粋なお酒の紹介&ビストロレシピ

お酒は健康にいいの?健康を第一に、体に負担のない量を守ろう

「お酒」は健康にいいのでしょうか?

お酒は正しく飲めば、健康的に楽しむことができ、「酒は百薬の長」という諺があるように、全く飲まないよりも適度に飲んだ方が長生きできる…と言われることもありますが、科学的な研究が進んでいる現代では、どのように言われているのでしょう。

「お酒は少しであっても体に悪いから控えるべき」という説もあり、どちらを信じればいいのでしょう。

遺伝的要因によってアルコールが飲める人と飲めない人がいます。

少量のアルコールが健康に良いかどうかは、動脈硬化への影響とがんへの影響の「つな引き」で、肝臓を傷めてしまうことが心配ですね。

『ランセット』誌に掲載された論文で、世界195カ国で実施された592の研究を統合した、大規模研究の論文のグラフとしてまとめてありました。

グラフでは、「1日1杯までであればリスクは上昇しない」と解釈してもいいとされていますが、遺伝的要因によってお酒を飲んで具合が悪くなる体質と感じているのに、「健康のため」と、わざわざお酒を飲む必要はありませんし、危険でもあります。

人間は病気にならないためだけに生きているわけではないので、アルコールを飲むことで生活の質が上がって人生が豊かになると感じる方は、1日1~2杯のお酒を楽しむことをおすすめします。

TOMOIKUでは、お酒を楽しむにあたり、食べ合せによって解毒し、よりよく楽しんでいただけるレシピも紹介していきますので、参考にしてくださいね。

 

粋なお酒の紹介

お酒に依存することなく、心と体の健康を意識して家庭で楽しんだり、お友達の家飲みをワイワイ楽しむ程度のお酒好きです。

心と体の健康を意識した家飲み「ワイン」

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静かに時間を楽しむために飲むウイスキー

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ウイスキーの紹介記事

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■お酒な苦手な人のためのオシャレなドリンク

お酒のようなオシャレな瓶やラベルのドリンクや、低濃度のアルコールドリンクやお酒のようなドリンクを紹介していきます。

 

 

お酒が苦手…でもオシャレなドリンクを飲みたい方

 

 

 

ビストロレシピ

つまみに!

肉系

 

魚系

野菜&きのこ

 

〆に!

 

 

デザートに!

 

 

 

 


TOMOIKU*Recipe by purpose 
<健康を意識した目的別レシピ>



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“漢方養生士・中医薬膳師”として「薬膳・ローフードの食事」と、“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」の講座を各地で行っています。


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