美容方法で後悔しないために…元気に体を整える

美容グッズの紹介は少ないですが、健康を意識した美容法を紹介しています。

美容もダイエットも原因は同じで、体の老廃物を出す「力」が足りないのです。

その老廃物を出すためには、痩せる味覚を作ることが大切です。

そんな味覚をつくるために、注意することなども紹介しています。

ダイエット方法で後悔しないために…元気に体を整える

ダイエットで後悔してしまうのは、リバウンドと不健康になってしまうこと。

健康を意識することで、自然にダイエットにつながることが理想です。

ダイエット食・食事法

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糖質オフ代替法

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ヨガ・運動・整体グッズ

【おうちdeヨガ】

自宅でひとり「ヨガ」まとめ！体と心を整え内臓疾患予防や代謝アップでダイエット！

• 「おうちdeヨガ-No1」心と体を整える自宅でひとりヨガ
• 「おうちdeヨガ-No2」簡単準備編：心と体を整える自宅でひとりヨガ
• 「おうちdeヨガ-No3」腹式呼吸は健康とダイエットに繋がる！
• 「おうちdeヨガ-No4」瞑想は心を整えるのか？健康とダイエットのヨガポーズ
• 「おうちdeヨガ-No5」ラジオ体操の効果！余暇にヨガの習慣！
• 「おうちdeヨガ-No6」椅子ヨガはラクラクで骨盤が安定して自律神経が整う
• 「おうちdeヨガ-No7」猫背で内臓疾患?!椅子ヨガとタオルで改善！

【運動・整体グッズ】

• 冷たい空気を吸うと咳が止まらない方必見。意外な原因とは？整体で治る？
• 足が危ない？土踏まずの危険な状況！インソールと足ジャンケン改善法
• 猫背左右に歪まないように生活！普段使いバックをリュックサックにして快適

 

美容を意識して！

美容食

• 乾燥肌のカサカサ粉ふきお肌からプルプル潤うゆでたまご肌への食事療法
• タイガーナッツの効果が今話題！健康美容フードをセレブ・スーパーモデルが愛用！
• 米ぬか料理は栄養豊富で便秘解消ダイエット効果！クッキーなど簡単レシピ
• 目も日焼けする！眼球の紫外線の対策！レジャー前後の食事は？
• 夏の日焼けからお肌を守る正しい食事！食べ物と摂取時間で日焼けは悪化する
• 乾燥トラブルの潤い食材とレシピ4選

 

美容法

• 米ぬかを利用した1回5円の全身ツルツル「米ぬか洗顔」美容効果！
• 乾燥肌でカサカサ！緊急事態？保湿は細胞から治療「ヘパリン類似物質」救世主
• 肌くすみは4つの短期改善策でOK！肌周期1周（約1ヶ月）で白肌美肌小顔美人に！
• 小顔になりたい！3つのグッズ相乗効果で小顔になった！シートマスクデビューとレビュー！
• 重曹バスボムでツルツルお肌美人！赤ちゃんから安心入浴剤
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• 石原さとみ・桐谷美玲の世界基準美女メイク術-猫目アイメイクは！たぬき顔？
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TOMOIKU＊Recipe by purpose　
＜健康を意識した目的別レシピ＞