風邪＆インフルエンザ

  1. 4.292020

    風邪や肺炎リスクがわかる「のど年齢チェック法」唾液の10の働きと増量マッサージ

    昔、食事にはたくあんとお茶が毎回食卓にあがっていました。「たくあん」は、よく噛まなければ食べらないことから、唾液が多く分泌され口の中の食べかすや細菌を洗い流がされるという健康効果と、歯や歯茎を守る歯磨き効果がありました。

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  2. 11.302019

    「養生ごはん」インフルエンザ・風邪をひかない！こじらせない予防と処方食

    身近な病気なのに、意外に知らないことが多く、毎年悩んでいる人が多い「風邪」ありがたいことに、家族全員「風邪知らず」と思うほど、喉が痛い・鼻水が出るなどが2日程度でおさまり、数十年インフルエンザにもかかっていません。

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  3. 2.252018

    韮（にら）は薬効が高く常食したい！風邪・花粉症予防の万能調味料ニラ味噌・疲労回復などレシピ5選

    韮（にら）は常食してほしい野菜にらは苦手ですか？好きですか？子供の頃は苦手だったけど、大人になったら好きになった！…という方も多いのではないでしょうか。ニラは独特の味と香りがあり、古くからスタミナをアップする野菜として重宝されてきました。

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  4. 2.112018

    風邪ぎみで自然治癒力アップする「手当て食」スローフードで熱と痛み軽減

    自分の自然治癒力をアップさせて症状を軽減させる「手当て」インフルエンザが猛威をふるっている季節、必ず病院に行って薬を飲むことは、自分にとっても周りにいる人にとって大切なことです。

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  5. 2.12018

    葛(くず)手当て食！葛根湯風くず湯レシピ10選！風邪やインフルエンザ症状軽減・整腸作用デトックス

    日本の万能食「葛(くず)」は自然治癒力引き出す「手当て食」世界に広がるスーパーフードも魅力ですが、日本でも1300年の長い歴史を持ち、漢方やマクロビオティックで重要な食材とされる「葛(くず)」は、日本人の体に合う身近な万能食品です。

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  6. 1.232018

    りんごは焼くとアップルペクチンが9倍！レシピ8選-風邪や貧血予防・血行促進・内臓脂肪を抑制

    りんごは果物の中でもっともポピュラーで、昔から「一日一個で医者知らず」と言われている優れもの！果物はそのまま食べるのが一番ですが、寒さが深まる秋から冬の季節には遠ざかってしまうことも。

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  7. 11.282017

    ネギ（葱）の栄養と効能と青・白部分の使い方！ネギオールと臭気が邪気を払い風邪を撃退！

    寒い時のネギ（葱）は食べて体をあたため、湿布して臭気で邪気を払い風邪を撃退！寒くなってくると、格段に美味しく感じるお鍋料理や温かいうどんや蕎麦。とっても地味な存在ですが、薬味として料理に欠かせないのが「ネギ」ではないでしょうか。

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  8. 11.22017

    インフルエンザ予防で「マイタケ」が有効と研究結果！インフルエンザ予防食用きのこのレシピ！

    秋に美味しいきのこ類！きのこの旬が秋であることには、ちゃんと理由があります。風邪や花粉症にもおすすめしたい「きのこ類」は、もともと免疫力アップや繊維質が多いことから、様々な効能があります。

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  9. 3.112017

    【大根湯】台所で作る風邪薬・胃腸薬の作り方｜解熱発汗に第一大根湯・利尿は第二大根湯！皮膚や腰痛にも先人の知恵

    大根の消化酵素が胃腸を整える！台所で作れる風邪薬や胃腸薬大根は生でもおいしく、煮ても漬けても大根ほど様々に調理される野菜は少ないですね。大根の根の部分には、消化酵素が多く含まれているため、食物の消化を助けるとともに腸の働きを整えてくれる効果があります。

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  10. 3.102017

    一晩で初期の風邪を退治「梅醤番茶」季節の変わり目で風邪知らず！おうち薬膳

    一晩で初期の風邪を撃退する準備忙しい日々を過ごしていると、不規則な生活によって体力が落ち、風邪のウイルスが増殖しやすくなるので、初期症状の時に風邪を退治しましょう！小さなお子さんや体が弱っている方でも安全な方法です。

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  11. 3.92017

    【三年番茶】発酵茶の効果・効能！自然治癒力UP！マクロビオティック（マクロビ）定番の番茶-おうち薬膳

    「番茶」と「三年番茶」の違いを知ろう！緑茶やお抹茶が大好きなのですが、健康志向のマクロビオティック（マクロビ）愛好者は「三年番茶」が定番のお茶なので、三年番茶も常にストックしています。

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  12. 12.282016

    【蓮根-れんこん】花粉症・風邪・インフルエンザ・お肌もプルプル美白美容などに効果的！おやつにも！

    和食に登場することが多い蓮根は、洋食やお菓子にもできる健康野菜冬野菜の代表格「蓮根（れんこん）」ですが最近は年中見られることが多く、その「蓮根（れんこん）」は健康美容にも嬉しい成分が豊富に含まれています。

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  13. 11.222016

    りんごの栄養は一日一個で医者いらずの効果！焼いたり熱を加えて栄養9倍に！

    皮まで栄養満点のりんごの効果はスゴイ「一日一個の林檎は医者知らず」現代は一年中店先に並んでいるりんごですが、収穫時の秋頃になるともぎたてのりんごが美味しそうに見えます。スーパーや八百屋でよく売られているので、親しみのある果物だと思います。

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  14. 11.32016

    風邪をひきやすい人の原因はこれ！家庭の医学的な初期症状対策のまとめ

    風邪の初期症状は自己免疫力で闘えるようにしましょう風邪といってもいろいろな初期な症状があり、ウィルスによる感染症で立派な病気なのですが、咳がちょっとあるだけ…喉が痛い…鼻がつまってる…という風邪の症状では、学校や会社は休まないという方が多いのではないでしょうか。

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  15. 6.222016

    マヌカハニーは天然ハチミツ100％の甘い健康対策！喉のイガイガ・ピロリ菌退治！

    マヌカハニーは甘い健康素材！我家はマヌカハニーの大ファンで、風邪の対策には「マヌカハニー」をおすすめしちゃいます。はじめはパンに塗ったり、コーヒーに入れたり…と料理に使用していたのですが、子どもから大人までたまにスプーン1杯をペロンと舐めちゃうというてっとり早く食べちゃっています。

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  16. 2.282016

    風邪の時食べたい第1位の「簡単薬膳うどん」身近な素材で「温活」効果

    風邪をひいたときに食べたいNo.1風邪をひいてしまうと喉ごしがいいものを食べたくなります。喉が痛い・食欲がない・熱があるなどの初期症状から回復し始めている時まで、万能な「薬膳うどん」を薬膳アドバイザーの管理人が紹介します。

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  17. 1.62016

    七草粥の１年の無病息災！お粥メリット♪健康ダイエット習慣－粥有十利

    七草粥の日-無病息災今日、孫とスーパーに買い物に行ったら、野菜売場コーナーに“七草粥セット”が販売されていて、孫に「何？何？」と質問をされたので、説明に！おっと！大根とカブの別名を忘れてしまった！孫に“七草粥”について教えるために、購入！そして我家は「クコの実」（上記中央赤い...

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  18. 11.292015

    食養生｜甘いドリンクで風邪の予防と改善！はちみつしょうがの紅茶

    ［最新更新日：2020年2月7日：追記］風邪に効くという薬はなく、頭痛やノドの痛みなどの様々な症状を軽減さすためのものです。食欲がなくても、固形物を食べると喉が痛い時も、寒いとき…子どもでも気軽に飲める食養生ドリンクで、風邪の予防をしたり、症状の改善をしましょう。

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  19. 11.192015

    風邪かな？甘い対策♪メープルシロップ＆マヌカハニーは多様効果が期待できる！

    ［最新更新日：2020年2月6日：追記］風邪には甘い対策がうれしい♪ちょっと風邪っぽいかな？と思ったら、まず体を温めて安静に！無理をしすぎないことです。ひどくなる前に早めに対処したいですが、薬を飲むほどでもないと感じたら効果がある物を飲むことが簡単な対処方法ですね。

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  20. 11.42015

    風邪に効く食べ物の昔と今「おかゆ」か「かつ丼」か？

    風邪？何を食べる？おかゆvsかつ丼気温差がある日、気をつけたい風邪。風邪をひいたな～と思ったら、体を温める。冷やさない方法を考えますよね。そして、食事はおかゆ。たまごポッコンのおじやもおいしいけれど、梅干しも入れたいから、ちょっとした青もの入りの素朴なおかゆ。

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