丁寧な暮らしの生活

精神的な豊かさを重視した暮らし

それが「丁寧な暮らし」だと、私は考えて生きています。

 

丁寧な暮らしとは？ていねいに暮らすことは「自分軸」を持つこと

私が思う「丁寧な暮らし」とは、精神的な豊かさを重視した暮らし方だと思っています。

女性生活雑誌などのメディアが繰り返し取り上げた情報を「丁寧な暮らし」と思って実践したら、疲れてしまうのではないでしょうか。

しかし、写真に写されたイメージに憧れ追い求めてしまうと、“生き方”が見えなくなってしまいます。…

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LOHAS｜ロハス生活って何？健康を意識するロハスな食事を取り入れるライフスタイルに！

ロハス（LOHAS）とは、「Lifestyles Of Health And Sustainability（健康で持続的なライフスタイル）」の頭文字をつなげた略語で、「健康と地球環境」意識の高いライフスタイルを指す用語です。

アメリカで2000年に発売された本で、ロハスな人びとの存在が報告されたのが始まりでした。

自分自身が健康で、自然環境が持続可能であることを可能にする暮らし方をしている人たちのことです。…

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幸運を呼ぶ！心の余白は心と身を整える-呼吸法とお片付けというシンプルな生活

幸運って何でしょう。

私は「美しいと感じられる心を保ち続けることができる日常」ができることです。

きれい…かわいい…・・・美しいと感じる気持は、心に余白がないと感じられません。

その心の余白…余裕は、健康で生活できるお金もあって、自分のための時間を持てる…

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過剰な健康志向で「オルトレキシア：新型摂食障害」オーガニック食品をおおらかに考えオキシトシンを出そう！

健康で幸せでありたい

ほとんどの方が、そのように思っているのではないでしょうか。

私は「ロハスと健康」をテーマにしたブログの運営上、危険な食品やモノのことを綴ることが多いので、たまに違う話題を書くようにしています。

毎日、食事の害について調べていると気持ちが暗くなって疲れてしまうからです。

食品の“害”を知れば知るほど、ほんとうにいい加減な社会だなぁ…とウンザリしてしまうのです。

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生活の基本と心づかい

香害について

• 【香害-柔軟剤テロ】香りキツイと被害！頭痛・咳の体調不良は化学物質と人工香料が原因かも！
• ニオイの「スメハラ」体臭と汗＆柔軟剤で人を不快にさせている？
• あなたの体臭大丈夫？ニオイの種類15タイプの根本原因3つと対策！
• ニオイの原因15タイプの対策！体臭対策大丈夫？食事と生活習慣
• 体臭予防｜注意して食べるモノと食べて改善される食材！生活習慣対策
• 体臭を安全に消臭！体と足のニオイを医師おすすめの石鹸で対策

 

日々の生活：心づかい

• 衣類長持ちブラッシングお手入れ法「洋服ブラシ」無印良品＆レデッカー
• 【無印良品】レッドシダーブロックの防虫消臭は天然の殺菌力でメンテナンス！半永久的に使用OK！
• 「園芸療法」春のイライラ解消?!生活に緑がある丁寧な暮らし
• お年玉の相場とお年賀の意味！お年賀はどうしてタオル類が多いのか？私のお年賀の考え方
• 風呂敷でラッピングをして喜ばれる使い方！切手の日本伝統色と伝統文様について
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食の基本と心づかい

食の心づかい

• 体が喜ぶ健康的な食べ物を選ぶ簡単な方法！体質チェックシートで陰陽バランスを整える！
• 「まごわやさしい」食の基本の合言葉
• 健康診断オールA：未病検査で10歳以上若かった！生活遺伝について「四季感のある暮らし」
• 元気になるための食事の合言葉いろいろ…“中性脂肪”減らす合言葉は「おさかなすきやね～」
• クリーンイーティングとは！ヴィーガン・マクロビオティック・ベジタリアンの違い
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食事の効率よい栄養と食材・調味料＆安心で簡単な料理

• 暮らしの栄養学のページ＆七色健康食事法
• 健康食事の合言葉「まごはやさしい」
• 家庭の食材基本コーナー
• 調味料と薬味と麹コーナー
• 常備食＆ローフード：乳酸菌・発酵食品コーナー
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TOMOIKU＊Recipe by purpose　
＜健康を意識した目的別レシピ＞