禅から学ぶ穏やかな生活と精進料理

禅を学ぶ

人は生きていれば、楽しいこともあれば苦しいこともあります。

仕事や人間関係で無理をして生きていることに、何の価値があるのだろう…と考えることもあります。

辛い時…

自分軸を見失いそうになった時…

ちょっと立ち止まって、静かに心と体を整えることを考えてみませんか?

 

目次-禅(ZEN)を意識する-心身共に丁寧に生きる

 

禅の暮らし-生活力

食禅の心得

 

精進料理レシピ

 

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(合)共育生活研究所

“漢方養生士・中医薬膳師”として「薬膳・ローフードの食事」と、“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」の講座を各地で行っています。


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