生活習慣病＆未病：潜病：突然死

生活習慣病は、まさしく生活習慣によって引き起こす可能性が高い病気です。

体を酸化・糖化によって老い、血液がつまり…と、体が悲鳴を上げている状態です。

体は食べ物で作られています。

食生活が贅沢であれば良いということではありません。

体が求めているものを四季に応じて食べることで健康を保ち、体調不良になりそうな時に食養生をして整えていくことが「日常習慣」にすることで、はじめて「健康維持」ができます。

自分の生活で何に気を付けなければならないのか…ということをチェックシートで確認をして「食養生」をして生活をしましょう。

人は食べて出す…という、食べることと排泄を切り離すことはできません。

腸がきれいな状態でなければ栄養が吸収されませんし、きれいにするために善玉菌が元気に活動できる腸内環境が必要で、体は36.7℃以上なければ病気になる可能性が高くなるので温活が必要です。

今の自分の体質を知りたい方は、姉妹サイト「ＤＮＡフードゆるラボ：薬膳：温活・腸活・菌活」で調べられるようになっていますので、ぜひお立ち寄りくださいね。

老化・病気の原因は酸化より“糖化”体を焦がすAGEとは？「老化度」チェックシートで確認！

あなたは老化を感じますか？近年、体のサビよりもはるかに悪い影響を及ぼすとわかってきた“糖化”体の酸化が“体がサビる”という表現であるならば、糖化は“体がコゲる”と表現されます。

老化・病気の原因は酸化より“糖化”体を焦がすAGEとは？「老化度」チェックシートで確認してみましょう！

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血管力をチェックシートで確認と改善！血管から老化する「4大悪と肥満」は血液事故243倍に！

血管の若返りとイメージすると、“血液サラサラ・血液ドロドロ”という表現をしてしまいがちですが、血管の強さとはまた別の話です。

もちろん血管はドロドロしているよりもサラサラしている方がいいですね♪

でも、血管サラサラでも動脈硬化が進んでいることがあり、サラサラの血液であっても血栓はできます。

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風邪＆インフルエンザの記事

風邪の初期・高熱時…そしてインフルエンザなど、「風邪」と言って様々な症状があります。

体を自宅で休め、食養生として手当て食を探している方は、「食養生と手当て食」のコーナーで、様々な手当て食を用意しています。

>>「食養生と手当て食」のコーナーへ行く！

滋養強壮を目的に食べた方がいいのか？胃腸を休めるような食事がいいのか？…は、症状によって異なります。

 TOMOIKUロハス生活で丁寧な暮らしを！  1 user

「養生ごはん」インフルエンザ・風邪をひかない！こじらせない予防と処方食

https://tomoiku.com/2019/11/30/kazeyojo/

身近な病気なのに、意外に知らないことが多く、毎年悩んでいる人が多い「風邪」ありがたいことに、家族全員「風邪知らず」と思うほど、喉が痛い・鼻水が出るなどが2日程度でおさまり、数十年インフルエンザにもかかっていません。風邪の原因はほとんど「ウイルス」で...

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• 風邪をひいたら早めに食べよう「処方ごはん」
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  • 熱が出た・出そう＜寒気する＞
  • 風邪でお腹が痛い＜胃腸痛＞
  • インフルエンザ＜高熱・下痢・胃痛など＞
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お粥は体を温め休めてくれるので、疲労回復などどんな症状の時もおすすめです。

風邪の対策・改善記事

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癌・ガン予防の記事

1.【癌・がん】どうしてガンになる？（1）きちっと癌（がん）のメカニズムを知っておこう

• きちっと癌（がん）のメカニズムを知っておこう
• がん細胞は、DNAのコピーミスで突然変異を起こした死なない細胞
• がんになるのは、遺伝より生活習慣の方が多く関わっている

2.【癌・がん】どうしてガンになる？（2）日本人の男女のなりやすい部位と年齢罹患数比率

• 日本人の男女の年齢がん罹患数比率と部位は？
• 男女の年齢別がん罹患数比率と死亡率の確認
• 男女のがんになりやすい部位と死亡率は？
  • がんにかかりやすい部位別の罹患数
  • 死亡が多い部位のがんは？
  • 40歳以上からがんにかかりやすい部位の変化

3.【癌・がん】どうしてガンになる？（3）ダイエット・太りすぎ・喫煙・飲酒などの危険性

• がんになりやすいダイエット・喫煙・飲酒などの警告
• 極端なダイエットによる解毒作用の低下
• 喫煙者の発がん性物質は危険
• 飲酒によるがんリスクは結構大きい！
  • がんのリスクが上がる！喫煙＋飲酒

4.【癌・がん】どうしてガンになる？（4）予防方法「がんを防ぐための新12か条」と治療方法

• がんにならないような予防法を習慣化しよう！
• 「がんを防ぐための新12か条」
• 一般的ながんの治療方法

がん予防

• 乳がんになりたくない！食事8つのポイント予防法は若い時から意識して
• ガンの有効率65％以上の抗がんの済陽式食事法は昔ながらの食事にあった！
• 【胃がん・大腸がん・乳がん】一日3杯の味噌汁でガンを予防できる！がんを消せる真実
• ガン有効率65％以上の抗がんジュース食事療法！ガンにならないジュース！＜済陽式＞
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親族がガンで他界することが多く、環境遺伝を避けるために医学書籍や経験（薬膳）などを重ねて、食事について綴っています。

「ガンなどになりにくい食べ物」のコーナーへ！

婦人系トラブルの記事

• 若年性更年期障害（プレ更年期）をひとりで悩まないで改善しよう！
• 恐怖の氷食症から更年期障害！重度貧血！もうダメか？…と思った日

…婦人系トラブル記事「終活の先にある未来」に移行

婦人系のトラブルは、中高年の記事に特化していたので、「終活の先にある未来」に移行しました。

腸活・温活・菌活

腸活・温活・菌活と薬膳は、特化した記事数が多くなったので、サイトを独立させています。

お手数をおかけいたしますが、下記バナーをクリックして移行してください。

食養生・手当て食

先人は食べ物で体を調整してきたように、ちょっとした心配りで体がとてもラクになります。

特別なものを用意するのではなく、身近になる食べ物で体を整えましょう。

>>「食養生と手当て食で自然治癒力UP！」の目次ページへ！

デザイナーフーズ

アメリカ国立がん研究所が、「どうやら野菜や果物などを中心とした食事には、がんの予防に効果があるらしい」という報告をしました。そして、90年に発表したのが「デザイナーフーズ計画」です。これまでの膨大な調査から、がん予防に効果があると考えられる約40種類の食品を、効果が期待できる順に上からピラミッド型に並べた「デザイナーフーズ・ピラミッド」を提示。

このデザイナーフーズにあげられた食品は、ガン予防以外にも免疫力を高め、生活習慣病を防ぐ作用もあるので、毎日食べたい食品です。

がん予防に効果があると考えられる約40種類の食品「デザイナーフーズ」について、情報とレシピを発信していきます。

>>「癌（ガン）などになりにくい健康な食べ物－デザイナーフーズ」の目次ページへ！

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