TOMOIKUはエシカル思考を大切にした「ゆるいロハス生活」を紹介しています。




穏やかなロハスな生活を心がけて

日本の四季を感じられる日々の中で暮らしていきたい

ゆるいロハス生活が心地いい♪






最新情報

【歳時記と二十四節気】ロハス生活で四季を感じる丁寧な暮らしを心がけて-目次

歳時記と二十四節気とは 日本は四季の移り変わりは鮮やかで美しい国です。 先人達は、その四季を楽しみ生活の知恵を生み出し、実りを最大限に活用し、季節に寄り添って、身も心も健やかに生きてきました。 月や太陽の動きを見て様々な・・・

バレンタインデー!キャラクターチョコレートで喜んでもらおう!2019年お取り寄せ特集

キャラクターチョコレートでバレンタインデーでは笑ってもらおう! 人気のキャラクターを集めてみたのですが、マンガ「はたらく細胞」の白血球さんや、「銀魂」の銀さんとか探してみたのですが、ケーキ類がチラホラ見つけるくらいで、ズ・・・

バレンタイン和風チョコレートは日本の伝統が生きて美しい!2019年お取り寄せ特集

技術と彩りが素晴らしい「和風チョコレート」には日本の伝統が生きている お抹茶のチョコレートは街でよく見かけますが、和菓子そのモノのようなチョコも多く、その美しさに魅了されます。 お世話になり「和風」が好きな方にお贈りする・・・

【2019年大人のバレンタイン】酒入りチョコレートで大人の至福の時間を贈る!お取り寄せ特集

  お酒入りのバレンタインのチョコレートは大人の至福の時間も贈れます チョコレートから香るほのかなお酒… がっつりとお酒が口の中でとろけるチョコレート… どちらも、大人の香りですね。 お酒と一緒にチョコレートを・・・

二十四節気の冬【大寒-だいかん】1/20~2/3頃:スタート位置が決定される

二十四節気の冬【大寒-だいかん】1/20~2/3頃 旧暦の最後は「大寒」です。 名の通り一年で最も寒い時期で、20日は「二十日正月」とされて、正月のごちそう類をこの日に食べつくす日です。 24日は「お地蔵様の縁日」で、初・・・

ワンプレートごはんのメリット&デメリット!時短向きだけど…問題あり?

ワンプレートごはんで楽しい食事 Instagramできれいでおいしそうに盛り付けをしているワンプレートをよく目にします。 喫茶店のモーニングのセットなども、ワンプレートで出すところが多いのは、何と言っても洗う手間が楽で時・・・

料理酒10の効果と調理法で旨みを引き出す!おすすめ調理酒・糖質ゼロ・代用酒

食文化に密接な“調理酒” 世界どの国の先人たちも飲料として“お酒”を造ってきました。 お酒には食材の味を引き立てたり、保存性を高めたりする力があることに気づき、調味料としても古くから使われていました。 酒・醤油・みりんは・・・

暮らしの中の電磁波で体調不良に?被ばく対策は!ロハスな住まい

ロハスの住まいとは… 一体何が「ロハスな住まい」なのだろう… ゼロエネルギー?「環境に優しい生活」が代表的なロハスの住まいとされています。 でも、ライフラインを避けられるような、自然の中でお日様と共に寝起きする生活は、な・・・

疲労骨折と蜂窩織炎を経験!心理的ショックで激痩せ後に起きた体の異変

心理的ショックで1か月で10㎏激痩せした ぜい肉がない体…健康的な体…洋服のラインがよく見えるように…と、体型を気にしてダイエットをする方が多いと思います。 筋力をつけて健康的な体を心がけた生活をしていたのですが、愛犬の・・・

二十四節気の冬【小寒-しょうかん】1/5~19頃:新しい年の心意気と深呼吸

二十四節気の冬【小寒-しょうかん】1/5~19頃 冬至を過ぎて寒さがだんだんと激しくなってくる頃です。 小寒の節に入ることを「寒の入り」といって、立春までの1か月が「寒の内」です。 1月7日は「春の七草」で、すずしろ(大・・・

2019年流行色!トレンドカラーでファッションや生活空間を豊かな色彩で!インターカラーとは

インターカラー(Intercolor)とは 日本・スイス・フランスが発起国で構成されている国際流行色委員会(International Study Commission for Color)のことで、1963年に設立され・・・

自分の体が愛しくなる細胞擬人化マンガ『はたらく細胞』子供から大人までおすすめ!

自分の体が愛しくなる漫画「はたらく細胞」 細胞擬人化漫画「はたらく細胞」清水茜 著 健康に気をつけている方は多いと思いますが、自分の気になる病気の原因や症状でない限り、医学書を読む方は少ないのではないでしょうか。 病気に・・・

「大人味のカルボナーラ」牛乳や生クリームを使わない!糖質50%Offパスタ超簡単レシピ

糖質50%Offパスタでおいしく満足! パスタと言ったら、炭水化物たっ~ぷり! さらにカルボナーラにすると、カロリーや糖質が気になる方が多いのではないでしょうか。 パスタが糖質50%offになっている「ポポロスパ Car・・・

二十四節気の冬【冬至-とうじ】12/22~1/4頃:心と体をリセットをして心機一転!

二十四節気の冬【冬至-とうじ】12/22~1/4頃 現代の歴では、冬至の期間中にお正月を迎えます。 古くから冬至の日に「柚子湯」に入ることで、“無病息災”を願う風習があります。 これは「冬至-とうじ」と「湯治湯-とうじゆ・・・

主食‣主菜‣副菜の役割を確認!重要なのは何?簡単作り置きワンプレートごはん

副菜は食事で重要ポイント「ワンプレートごはん」でバランスよく 家庭内料理や外食でも、「何を食べようかな~」と、主食と主菜から考えて副菜を忘れがちになります。 食べ物を多く食べるから太るということだけではなく、食事全体のバ・・・

二十四節気の冬【大雪-たいせつ】12/7~21頃:冷え性や風邪に注意

二十四節気の冬【大雪-たいせつ】12/7~21頃 日本ではまだ雪が深くなる季節ではありませんが、これは中国華来た地方から名づけられたものです。 太平洋側では晴天が続く季節ですが、冷たい風が体に強く感じる季節です。 クリス・・・

愛犬若葉が旅立って1か月…月命日に思うこと。若葉と歩む道「寄り添う」

愛犬若葉の月命日に想う 23日、若葉の月命日。 この一カ月…一体どう過ごしてきたのか…記憶がない日があるくらい 悲しく辛い。 皆さん…家族…孫にまで支えられて過ごしてきました。 かわいい…愛しい…大切な…若葉。 あの子が・・・

二十四節気の冬【小雪-しょうせつ】11/22~12/7頃:寒さが増してくる時期で体温調整に注意

二十四節気の冬【小雪-しょうせつ】11/22~12/7頃 遠い高い山に積もった雪がうっすらと見えて、冬が来たな…と感じ、北国では初雪が降りる頃。 平地ではまだ雪は降りませんが、木枯らしが吹き始めます。 寒さの戻りで、あた・・・

【ふるさと納税】あなたの税金を殺処分ゼロのために!災害救助犬になり人の命を救う

愛犬若葉と歩む道 若葉が旅立って、もうすぐ1か月になろうとしています。 いまだに私は掃除をしては、若葉の毛を見つけて涙…毎日…毎日…若葉と過ごした日のことを感じ…涙 でもね、若葉との生活が、すごく…すごく幸せだったから、・・・

動物の旅立ちや別れの様々な事情|愛犬若葉といっしょに歩む道

動物の旅立ちや別れの様々な事情 動物を愛する者にとって、別れほど辛いことありません。 その別れ方によって、心の傷が癒えないことも多いのではないでしょうか。 例え、自分のできることを精一杯したとしても、できなかったかったこ・・・

健康志向パーティーのおすすめの酒|養命酒「スパークリングハーブカクテル」ハーブ効果で爽やか飲みやすい

養命酒の爽やかな健康酒はパーティーでもOK! 今年のクリスマスパーティーはどうしようかな。 愛犬の旅立ちで、今はそんな気になれないのだけど… パーティーを楽しみにしている人もいるので、頑張ろう! 来客人数が多く、健康志向・・・

朝からポカポカ簡単「手当て食・ねぎ味噌」1か月冷蔵保存可能のラクラク温活で風邪予防

朝からポカポカの“冷蔵1か月保存の常備汁” 我家では10月の半ばから、白湯の他に常備汁を朝1杯飲んでいきます。 愛犬若葉の旅立ちがあり、台所に立つことさえもできなかった私ですが、孫があったかいものを作ってくれるということ・・・

愛犬若葉に誓う「永遠に生きるかのように学び、明日死ぬかのように今日を生きる!」byガンジー

父が残したガンジーの言葉 Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever. 永遠に生きるかのように学び、明日死ぬかのよう・・・

愛犬の旅立ちで抜け殻の私に寄り添っている孫…若葉は虹の橋で何をしているの?

愛する若葉に逢いたい…触れたい…抱きしめたい 若葉が旅立って、涙とため息…苦しいほどの悲しみは、頭でわかっていてもどうにもならないです。 家族は皆やさしい…私を腫れモノに触れるかのように…。 もしも、私がひとりだったら…・・・

SNSでの人間関係は気薄なのか?動物の死で支えあう関係の“絆”が存在する【共生型ネット社会】

愛犬の死で落ち込んでいる私の弱み 愛犬が旅立ち、悲しみに暮れている中、多くの方々に支えられている自分がいることを実感しました。 私は、子どもの頃から実家の病院の跡継ぎとして、すごく厳しく育っていたと思います。 まず、人に・・・

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