健康と食事

  1. 2.112018

    風邪ぎみで自然治癒力アップする「手当て食」スローフードで熱と痛み軽減

    自分の自然治癒力をアップさせて症状を軽減させる「手当て」インフルエンザが猛威をふるっている季節、必ず病院に行って薬を飲むことは、自分にとっても周りにいる人にとって大切なことです。

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  2. 2.12018

    葛(くず)手当て食！葛根湯風くず湯レシピ10選！風邪やインフルエンザ症状軽減・整腸作用デトックス

    日本の万能食「葛(くず)」は自然治癒力引き出す「手当て食」世界に広がるスーパーフードも魅力ですが、日本でも1300年の長い歴史を持ち、漢方やマクロビオティックで重要な食材とされる「葛(くず)」は、日本人の体に合う身近な万能食品です。

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  3. 1.302018

    【肉・魚介・米・加工品】残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法！除毒の下ごしらえ

    食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方、体内被害、複合毒性、長期摂取などは、前ページで記しています。野菜除毒の下ごしらえも前ページになっていますので、合わせてお読みいただくことで、お役に立てると思います。

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  4. 1.292018

    野菜の残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法！除毒の下ごしらえ

    食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方薬膳の講義をしていて一番多い質問は、「アレが◯◯にいい！コレを食べちゃダメ！」という情報が多すぎて、結局何を食べたらいいのですか？」という内容です。

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  5. 1.272018

    食品添加物を年間８kg摂取！解毒方法はあなた自身が持ち今からスグできる！

    現代人は食品添加物を年間８kg摂取！食品添加物…それは厚生労働省で認可されているもの。食品添加物は、保存料によって長期保存ができるので食中毒などを避けることができます。

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  6. 1.232018

    りんごは焼くとアップルペクチンが9倍！レシピ8選-風邪や貧血予防・血行促進・内臓脂肪を抑制

    りんごは果物の中でもっともポピュラーで、昔から「一日一個で医者知らず」と言われている優れもの！果物はそのまま食べるのが一番ですが、寒さが深まる秋から冬の季節には遠ざかってしまうことも。

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  7. 1.152018

    抗生物質が効かない「スーパーバグ」薬剤・化学物質・添加物で増殖！スタバよりマックがいい結果

    薬や化学物質・添加物を栄養として増殖する“スーパーバグ”抗生物質が効かない感染症で、世界で70万人の人が命を失っている現状で、どうやってスーパーバグに対処すればよいのでしょうか。

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  8. 1.132018

    化学調味料無添加で安心？酵母エキスは体にいい？スーパーバグって何？食品添加物について

    食品添加物との付き合い方私は調味料を選択するときに、できるだけ「化学調味料無添加」を選んでいますが、それでも自分の理想とする調味料ではないので、出来る限り自家製にするように心がけています。

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  9. 1.112018

    目の中で帯状の光がチカチカ移動する「閃輝暗点」は片頭痛の前兆？私の失態！

    目の中で帯状の光がチカチカ移動！突然の目の不調は恐怖を感じる！お正月も明けて、ブログの記事を更新するため、PCの前に長時間作業をしていました。すると、急に画面の中に、視野の中央にチカチカ・キラキラしてギザギザした帯状（三日月）が少しずつ移動し、モノの輪郭が揺らぎはじめたのです。

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  10. 11.282017

    ネギ（葱）の栄養と効能と青・白部分の使い方！ネギオールと臭気が邪気を払い風邪を撃退！

    寒い時のネギ（葱）は食べて体をあたため、湿布して臭気で邪気を払い風邪を撃退！寒くなってくると、格段に美味しく感じるお鍋料理や温かいうどんや蕎麦。とっても地味な存在ですが、薬味として料理に欠かせないのが「ネギ」ではないでしょうか。

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  11. 11.172017

    髪を乾かすドライヤー時短が100円均一で叶う！頭皮のカビや菌の増殖を避ける方法！

    お風呂は、とっても気持ちがいいですね！お風呂から出て、グググ～っとビールが飲みたい！なぁ～んてゆったりとしていると、髪の毛が濡れたままなので、風邪を引いたり、そのまま寝てしまったら頭皮にカビや菌が増えていってしまいます。

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  12. 11.132017

    「冬バテ」チェックシートで確認！4つの原因と5つの改善対策！寒暖差・日照時間が問題?!

    夏バテと冬バテの違いは？「夏バテ」もあるように季節の移り変わりに体が慣れていないことで、体調不良になる「◯バテ」「冬バテ？感じていないよ！」と思っているように、原因がわからない状態で過ごされている方が多いと思います。

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  13. 11.22017

    インフルエンザ予防で「マイタケ」が有効と研究結果！インフルエンザ予防食用きのこのレシピ！

    秋に美味しいきのこ類！きのこの旬が秋であることには、ちゃんと理由があります。風邪や花粉症にもおすすめしたい「きのこ類」は、もともと免疫力アップや繊維質が多いことから、様々な効能があります。

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  14. 10.312017

    寒い場所で咳や鼻水「寒暖差アレルギー」花粉症や風邪ではなく温度差が原因

    寒くなった朝、自宅の玄関から出たら、咳が止まらない…鼻水も止まらない。花粉症になったかな？…と、思ってしまうほどの咳やくしゃみ。花粉の時期と重なることもあって、自分の病状を間違って考えてしまう場合もあります。風邪をひいたわけでも、花粉症でもない場合もあります。

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  15. 10.262017

    花粉症10人に1人は果物でアレルギー!?「花粉・食物アレルギー症候群」「口腔アレルギー症候群」

    今回は第3編で、花粉症の方が果実や野菜で「ラテックスフルーツ症候群」「口腔アレルギー症候群」に10人に1人の確立で発症する可能性のお話です。

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  16. 10.252017

    ラテックスアレルギー約半数がラテックス・フルーツ症候群に！果物リスト「食物アレルギー」？

    アボカドが大好きだった方が、「ラテックスアレルギー」から果物・野菜の摂取からもアレルギー「ラテックス・フルーツ症候群」になってしまったことから、生活がガラリと変わってしまったと聞きました。食べてはいけないものがあることで生活がガラリと変わってしまったそうです。

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  17. 10.242017

    ゴムが原因？「ラテックスアレルギー」赤ちゃんから成人まで！「接触性皮膚炎」との違いは？

    仕事仲間とのランチタイムでのことです。アボカドが大好きだった方が、突然アボカド料理をオーダーしなくなったので、不思議に思っていたら、「ラテックスアレルギー」になってしまったのでアボカド・バナナ・キウイ・栗などの果実が食べられなくなったと聞いたのです。

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  18. 9.182017

    毛細血管が再生されゴースト血管を復活させる！若返る3つの食べ物料理コツと改善法5つ

    【ゴースト血管とは】ゴースト化する毛細血管とリンパ管のデトックスが体全体の健康を司る朝の目覚めから自分の顔を鏡で見た時に、疲労感があるような目のまわりや、ちょっと太ったような気がする浮腫み…女性の場合は化粧のノリで肌の状態がわかる…など感じていませんか？生活をしていく中で、サラサラな血液...

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  19. 8.72017

    天然ビタミンCの効果と効能！効率的に摂る時間は？健康ドリンクレシピ

    毎日暑い…そんな時の水分補給は必須！熱中症対策としても、水分補給をしていく中で「ビタミンCを補給」も重視と思う方が多いのでしょうか。街中でも、ビタミンCが入った清涼飲料水が多く見られます。

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  20. 7.242017

    腰痛だ！集中力の時間と体と心のバランス-脳グセを知り腰痛にならない方法！

    最近、このTOMOIKUサイトを含む3つのサイトをSLL化にするために、多くのタグを長時間にらめっこをする日々が続き、PCの前で座っている時間がほとんどでした。SSL化が終わり安心した翌日、実は朝目覚めたら立ち上がることができなくなりました。

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  21. 6.272017

    火傷(やけど)擦り傷のヒリヒリ痛みを即効止める方法はサランラップ療法-湿潤療法

    火傷や擦り傷のヒリヒリ痛みを即効止める方法は？火傷をしてしまいました。原因は、らっきょを漬け込むために、保存容器を煮沸消毒！ちょっと手を滑らして、左手に熱湯がバシャーとかかりました。

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  22. 6.142017

    果糖ぶどう糖液糖-人工甘味料の危険！ドリンク・調味料・菓子に潜む罠

    私が数年前から「スポーツドリンクは自分で作る！」と決めたのは「ブドウ糖果糖液糖」が入っているからです。

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  23. 5.82017

    冷たい空気を吸うと咳が止まらない！大人になってから喘息になるのか？

    冷たい空気を吸うと咳？もしかして大人喘息？20年ほど前、今思えば私は「大人喘息」になっていたのかもしれません。仕事中、暖かい場所から寒い場所に移動すると、冷たい空気を吸うことで咳が止まりませんでした。

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  24. 4.282017

    顔の乾燥・ニキビ（吹き出物）のできた位置別で男も女も薬膳で肌を整える！

    キレイになりたい！と、どんなに高級な洗顔や化粧品を使用しても、一時は改善したように感じられて安心できるかもしれません。しかし、皮膚に限らず根本を治さなければ、また同じことが起こります。東洋医学では、体内の状態を見て判断する「面診」という診断方法があります。

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  25. 4.42017

    虫刺され？チクチクする帯状疱疹になった！ストレスかな？

    虫に刺された？体の半身がピリピリ・チクチクするもう数週間前になりますが、ブログの更新もままならない状況になった時がありました。愛犬の病気の看病の他に、自分も左半身がピリピリ・チクチクと痺れていて、体調が良くなかったのです。

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  26. 3.302017

    寒暖差疲労チェック！気温差が原因の痛み！貼る鎮痛剤（痛み止め）が有効か？

    あなたも寒暖差疲労かも？寒暖差耐性チェックをして対策！1日に5℃以上の気温差があると、何かしらの痛みを引き起こす場合があります。この気温差が肩や腰への刺激となり、肩こり・腰痛・神経痛などをひきおこす原因にもなります。

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  27. 3.262017

    「春バテ・春うつ」負のサイクルを上手に乗りる対策！3月下旬～おきる症状

    3月下旬～4月の時期におきる「春バテ・春ウツ」桜の開花宣言以降に起こる可能性がある「春バテ・春うつ」気温が20℃を超えて、なんか眠たい…だるいし……便秘、不眠、過眠、頭痛、イライラ、不安、ヤル気がしないなど春バテ・春うつの症状を訴える人がいます。

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