風邪 - の検索結果

  1. 6.42019

    細胞の力を強くする白の食品パワーとは？色と食材の七色健康食事法

    七色健康食事法基本ページ7色食事療法で細胞力を強くしよう！一般的な5色である白・緑・赤・黄・茶色だけではないため、白に属されているもので“茶”を独立させています。茶は免疫強化やガン予防が強い食材になっています。

  2. 3.32019

    休日のひとり和食ワンプレートごはん｜美濃焼「しのぎ皿」で演出

    土曜日の昼間、ひとりでゆっくりできることが多いです。シニアの義父から孫…習い事で半日いないことが多いのです。９人の大家族で、ひとりで過ごす時間はすごく貴重。お昼ごはんは、また昨夜の残り物～。

  3. 1.272019

    簡単作り置きワンプレートごはん｜急な来客に10分で対応！包装用の笹の葉を利用

    急な来客に10分で対応した作り置きワンプレートごはん作り置きが冷蔵庫にあまりない土曜日に、急な来客！お昼ごはんを出してあげたい、でも、出せるモノがない…今回は作り時間がない時に作った「ワンプレートごはん」です。

  4. 1.222019

    【歳時記と二十四節気】ロハス生活で四季を感じる丁寧な暮らしを心がけて-目次

    歳時記と二十四節気とは日本は四季の移り変わりは鮮やかで美しい国です。先人達は、その四季を楽しみ生活の知恵を生み出し、実りを最大限に活用し、季節に寄り添って、身も心も健やかに生きてきました。月や太陽の動きを見て様々な祭事を、二十四節気を併用して四季を感じていました。

  5. 1.182019

    二十四節気の冬【大寒-だいかん】1/20～2/3頃：スタート位置が決定される

    二十四節気の冬【大寒-だいかん】1/20～2/3頃旧暦の最後は「大寒」です。名の通り一年で最も寒い時期で、20日は「二十日正月」とされて、正月のごちそう類をこの日に食べつくす日です。24日は「お地蔵様の縁日」で、初地蔵と呼ばれて参拝します。

  6. 1.52019

    二十四節気の冬【小寒-しょうかん】1/5～19頃：新しい年の心意気と深呼吸

    二十四節気の冬【小寒-しょうかん】1/5～19頃冬至を過ぎて寒さがだんだんと激しくなってくる頃です。小寒の節に入ることを「寒の入り」といって、立春までの1か月が「寒の内」です。

  7. 12.232018

    自分の体が愛しくなる細胞擬人化マンガ『はたらく細胞』子供から大人までおすすめ！

    自分の体が愛しくなる漫画「はたらく細胞」細胞擬人化漫画「はたらく細胞」清水茜 著健康に気をつけている方は多いと思いますが、自分の気になる病気の原因や症状でない限り、医学書を読む方は少ないのではないでしょうか。

  8. 12.202018

    二十四節気の冬【冬至-とうじ】12/22～1/4頃：心と体をリセットをして心機一転！

    二十四節気の冬【冬至-とうじ】12/22～1/4頃現代の歴では、冬至の期間中にお正月を迎えます。古くから冬至の日に「柚子湯」に入ることで、“無病息災”を願う風習があります。これは「冬至-とうじ」と「湯治湯-とうじゆ」をかけ言葉にしたという説があります。

  9. 12.192018

    主食‣主菜‣副菜の役割を確認！重要なのは何？簡単作り置きワンプレートごはん

    副菜は食事で重要ポイント「ワンプレートごはん」でバランスよく家庭内料理や外食でも、「何を食べようかな～」と、主食と主菜から考えて副菜を忘れがちになります。食べ物を多く食べるから太るということだけではなく、食事全体のバランスが悪くて太ってしまったり、逆に痩せたりする場合があります。

  10. 11.222018

    二十四節気の冬【小雪-しょうせつ】11/22～12/7頃：寒さが増してくる時期で体温調整に注意

    二十四節気の冬【小雪-しょうせつ】11/22～12/7頃遠い高い山に積もった雪がうっすらと見えて、冬が来たな…と感じ、北国では初雪が降りる頃。平地ではまだ雪は降りませんが、木枯らしが吹き始めます。

  11. 10.172018

    二十四節気の冬【立冬-りっとう】11/7～21頃：体は貯蔵の季節！必ず温めるべき部位

    二十四節気の冬【立冬-りっとう】11/7～21頃秋たけなわの平地では紅葉が美しい季節ですね。日が短くなって、北国では冬の気配に包まれ、歴の上では冬になります。

  12. 10.82018

    二十四節気の秋【霜降-そうこう】10/23～11/6頃：実りの秋は体調管理をしっかりと

    二十四節気の秋【霜降-そうこう】10/23～11/6頃秋の空は爽やかに澄み渡りきれいです。秋も末になるこの時季は、霜がおりることから、「しもふり」とも言われています。大気中の水分が冷えた地面に凍り付いたものが霜です。

  13. 10.72018

    二十四節気の秋【寒露-かんろ】10/8～10/22頃：体と心をリラックスさせ気温差に気をつける

    二十四節気の秋【寒露-かんろ】10/8～10/22頃寒露とは、初秋に野の草花に宿る冷たい露のことです。秋の長雨が終わって、本格的な秋が始まり、山野には紅葉が色を重ねていくきれいな季節です。そして、実りの秋とともに、人の体もようやく夏の疲れも取れてきて、食欲が出てくる頃です。

  14. 9.262018

    【秋の体調不良の原因-症状-対策】食養生で改善し食べ物で体を整える「養生3つの基本」

    秋は体調を整えやすい季節のはずが…秋には夏の暑さや湿気によってダメージを受けた体を癒して、体力を整えておく季節です。現代の生活は乱れてしまい、猛暑によるエアコン使用は仕方がない気候になっていまい、体調不良を感じる人が増えています。

  15. 9.222018

    二十四節気の秋【秋分-しゅうぶん】9/23～10/7頃：乾燥トラブルの潤い食材とレシピ4選

    二十四節気の秋【秋分-しゅうぶん】9/23～10/7頃：お彼岸毎年9月23日頃を秋分の日と定められています。「祖先を敬い、亡くなった人をしのぶ日」として1948年に法律で制定されました。秋分の日は春分の日と同様、昼と夜の長さが等しくなる日で、お彼岸の中日にあたります。

  16. 9.112018

    老化原因の糖化「抗糖化食事法」7つの食事ルールと食べ物30品目で“老化促進物質AGE”を増やさない

    老化・病気の原因は酸化より“糖化”体を焦がすAGEとは？「老化度」チェックシートで確認！体を焦がす糖化は前頁で解説しています。チェックシートで確認して現在の自分の糖化状態を確認してくださいね。

  17. 9.102018

    老化・病気の原因は酸化より“糖化”体を焦がすAGEとは？「老化度」チェックシートで確認！

    あなたは老化を感じますか？近年、体のサビよりもはるかに悪い影響を及ぼすとわかってきた“糖化”体の酸化が“体がサビる”という表現であるならば、糖化は“体がコゲる”と表現されます。

  18. 9.72018

    二十四節気の秋【白露-はくろ】9/8～9/22頃：センチメンタルになる季節！

    二十四節気の秋【処暑-しょしょ】8/23～9/7頃朝夕に、ほんのわずか涼しい風が吹いて、気温の差で生じた露が草の葉先に宿って、こぼれ落ちていきます。霧が多く出る時期ですが、「霧」は秋の季語。「霧」という言葉は、春は「おぼろ」「霞かすみ」と言います。

  19. 8.232018

    二十四節気の秋【処暑-しょしょ】8/23～9/7頃：食べ物は粘膜を潤すものでカゼに気をつける！

    二十四節気の秋【処暑-しょしょ】8/23～9/7頃暑さが残っていますが、涼風がそよぎ始める季節です。台風が日本列島に来ることが多くなりますが、秋の農作物の収穫も目前で楽しみです。

  20. 8.92018

    夏バテ対策で効果ある食べ物おすすめ20選！熱中症予防の食材で効率よい食事

    夏バテ度チェックシート！熱中症予防の食事と食欲増進のコツを掴んで、手抜き調理を考える！夏バテと熱中症を予防する食べ物ランキング！ベスト20前記事では、食事のポイントと栄養素を考えるコツを記してきました。

  21. 8.72018

    二十四節気の秋【立秋-りっしゅう】8/7～8/23頃：夏野菜で乗り切り秋野菜を取り入れる

    二十四節気の秋【立秋-りっしゅう】8/7～8/23頃8月に入って“立秋”を過ぎると、まだ残暑が厳しいですが、暦の上では秋になります。蝉の声から、鈴虫の声が響き渡り、お米や木の実が収穫の時を迎えます。

  22. 8.32018

    ネバネバ野菜「モロヘイヤ」の効果効能！栄養アップの食べ合わせ冷凍保存レシピ6選

    ネバネバ野菜「モロヘイヤ」なぜ体に良いのか？アラビア語で「王家の野菜」という語源があるモロヘイヤは、エジプトといった中近東地域が発祥の地とされていて、世界三大美女のうちの一人クレオパトラが愛した野菜としても有名です。

  23. 7.302018

    ゴーヤは調理法で栄養が増減！ワタとタネの栄養とモモルデシン効果効能！

    沖縄野菜ゴーヤ（にがうり）は野菜の苦味が長寿の秘訣ゴーヤと言えば強い苦味があるため、別名「ニガウリ」とも呼ばれています。

  24. 6.132018

    血液ドロドロ漢方「チェックシート」6つのタイプ別“血液サラサラ生活改善方法”

    誰もが同じ方法でサラサラ血液になるわけではない現代人の生活は、体を労る生活がなかなかできません。血液を汚したり、血の巡りを悪くする条件が揃っているのです。

  25. 6.92018

    発酵塩レモンとレモンソースレシピ！皮とワタに多いビタミンCを効率よく摂取する方法

    レモンの栄養素は？ビタミンCが豊富というイメージがあると思います。そのレモンのビタミンCは、ワタと皮の方がレモン果汁より多く含まれています。ドリンクや料理でも、実であるレモン果汁だけを使うことが多いレモンですが、効率よくレモンをまるごと摂る方法を紹介します。

  26. 6.62018

    二十四節気の夏【芒種-ぼうしゅ】6/6～6/20頃：体の湿気に注意！

    二十四節気の夏【小満-しょうまん】5/21～6/5頃：心臓と血管に負担をかける季節二十四節気の夏【芒種-ぼうしゅ】6/6～6/20頃“芒種”とは稲などの“穀物を植える季節”のことで、田植えがはじめり、蝶や虫のホタルの姿も見かけられます。

  27. 5.112018

    気象病と5月病・6月病・9月病「季節性変化疲れ」の症状をチェックシートで確認し軽減！薬膳視点の食材と生活！

    「変化疲れ」は誰にでもある！気象病と重なったダブル症状に注意5月の連休後には梅雨に入るので気象の変化が大きいため、その気圧や気温に体がついていきません。

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