［最新更新日：2020年2月7日：追記］

冷たい空気を吸うと咳が止まらない！気管支や粘膜が原因ではない場合

あたたかい部屋から空気の温度が変わる時、急に咳が止まらないということありませんか？

喘息でもないため、対処方法もわからずそのまま放置していませんか？

比較的「気管支」が弱い原因として、骨格が関係しています。

今回は骨格についての記事ですが、気温差が原因となることもありますので、先に下記の記事をお読みいただくとお役にたてると思います。

 TOMOIKUロハス生活で丁寧な暮らしを！  9 users

寒い場所で咳や鼻水「寒暖差アレルギー」花粉症や風邪ではなく温度差が原因

https://tomoiku.com/2017/10/31/kandansa/

寒くなった朝、自宅の玄関から出たら、咳が止まらない…鼻水も止まらない。花粉症になったかな？…と、思ってしまうほどの咳やくしゃみ。花粉の時期と重なることもあって、自分の病状を間違って考えてしまう場合もあります。風邪をひいたわけでも、花粉症でもない場合...

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冷たい空気を吸うと咳が止まらない！大人になってから喘息になるのか？

https://tomoiku.com/2017/05/08/otonazensoku/

冷たい空気を吸うと咳？もしかして大人喘息？20年ほど前、今思えば私は「大人喘息」になっていたのかもしれません。仕事中、暖かい場所から寒い場所に移動すると、冷たい空気を吸うことで咳が止まりませんでした。仕事では車での移動が主なので、すぐに車に入り込ん...

気管支の細胞が酸素と栄養が行き渡らす機能が正常に働いていないのです。

上記記事のように、気管や粘膜が原因の他に、他にも原因があります。

それは、猫背であることが原因で、最近ちょっと猫背であることで、様々なトラブルがあることが問題になっています。

咳の意外な原因・猫背を治そう！

咳がひどいと、気管支や粘膜などの喘息などを疑うと思いますが、実は猫背でも咳が激しくなることがあります。

猫背によって、肺と気管支が圧迫されるような姿勢となり苦しくなるのです。

太っている方も、圧迫され同じ状況になる場合もあり、気管支拡張剤を使用して治すことよりも、体内外共に健康な体づくりが必要です。

自分の体の骨格が原因なので、猫背の特徴的な前型の姿勢について再確認して、安全で確実な改善方法を探しましょう。

まずはストレッチをするだけではなく、常に姿勢を意識することが大切です。

わざわざ時間を作ってトレーニングしなくても、常に意識していることで歩きながらでもできることです。

猫背改善には「曲げる・そらす」の動きを繰り返すのがポイントです。

両手を後ろで組み、手の平は上を向けます。

左右の肩甲骨を近づけるように肩を寄せて胸を開きます。

そのままの状態で口から息を吐きながら、頭を後ろに反らせ３秒キープ

元の姿勢に戻し、３秒リラックス！

この動きを繰り返してください

猫背は呼吸だけではなく体に悪い

胃下垂になるよとか、お腹周りに脂肪が固まるなど、噂を聞いたことがありませんか？
どんな悪影響があるのでしょうか？

• 体の不調
  首周りの自律神経を圧迫することで、偏頭痛、耳鳴り、目のかすみなどの症状が出てきます。
  胃のあたりが圧迫されて内臓が全体的に下がります。
• 太りやすくなる
  首周りや脇の下のリンパ腺の働きが悪くなって、新陳代謝が悪くなり、老廃物をうまく処理できなくって脂肪が燃焼しにくい体質になります。
• 精神面での悪影響
  姿勢が悪くなることで、胸が圧迫され呼吸が浅くなり、気分が滅入って精神面でも悪影響が出てきます。

猫背を改善する手軽なズッグ

猫背は普段の生活での姿勢を正すのが一番ですが、習慣になってしまった体はなかなか正すのが難しいですね。

特に、座っていると姿勢はだんだん前のめりに…。

デスクワークが多い方は、猫背だけではなく腰痛や肩こりも加わり、体の歪みが深刻になります。

座っているとき、便利な補助があると、正しい姿勢が保てます。

私は下記のグッズでだいぶ肩こりがなくなっています。

座っている時、背筋を伸ばすストレッチをするのはとても気持ちがいいですが、常に意識できていた方がいいかな…と思って3年前購入しました。

でも、今はもっとフィット感があるかわいいグッズがあるんですね…

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子どもの猫背も問題になっています。成長期の時は骨格が決定づけられます。気をつけてあげたいですね。

女性に嬉しいバタフライ型！いろいろなカラーがあるので、お好みで！

骨盤の矯正にも役に立つので、後姿美人に♪

オフィスでもオシャレに使えますね。

私が使用しているのは数年前なので、今ではもっとよく改善され、スマートになって、すわり心地も良さそうですね。

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