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冷たい空気を吸うと咳が止まらない方必見。意外な原因とは?

咳が止まらない

咳を放置していませんか?

あたたかい部屋から空気の温度が変わる時、急に咳が止まらないということありませんか?

背筋を伸ばす喘息でもないため、対処方法もわからずそのまま放置していませんか?

比較的「気管支」が弱い原因として、骨格が関係しています。

気管支は生まれつきのものでもありますが、改善できることでもあるのです。

気管支の細胞が酸素と栄養が行き渡らす機能が正常に働いていないのです。

そのような方のほとんどの人が猫背です。

猫背を治そう!

猫背によって、肺と気管支が圧迫されるような姿勢となり苦しくなるのです。ストレッチ

太っている方も、圧迫され同じ状況になる場合もあり、気管支拡張剤を使用して治すことよりも、体内外共に健康な体づくりが必要です。

自分の体の骨格が原因なので、猫背の特徴的な前型の姿勢について再確認して、安全で確実な改善方法を探しましょう。

まずはストレッチをするだけではなく、常に姿勢を意識することが大切です。

わざわざ時間を作ってトレーニングしなくても、常に意識していることで歩きながらでもできることです。

猫背改善には「曲げる・そらす」の動きを繰り返すのがポイントです。

両手を後ろで組み、手の平は上を向けます。左右の肩甲骨を近づけるように肩を寄せて胸を開きます。
そのままの状態で口から息を吐きながら、頭を後ろに反らせ3秒キープし、元の姿勢に戻し、3秒リラックス

猫背は呼吸だけではなく体に悪い

胃下垂になるよとか、お腹周りに脂肪が固まるなど、噂を聞いたことがありませんか?

どんな悪影響があるのでしょうか?

体の不調

首周りの自律神経を圧迫することで、偏頭痛、耳鳴り、目のかすみなどの症状が出てきます。

胃のあたりが圧迫されて内臓が全体的に下がります。

太りやすくなる

首周りや脇の下のリンパ腺の働きが悪くなって、新陳代謝が悪くなり、老廃物をうまく処理できなくって脂肪が燃焼しにくい体質になります。

精神面での悪影響

姿勢が悪くなることで、胸が圧迫され呼吸が浅くなり、気分が滅入って精神面でも悪影響が出てきます。

手軽なズッグ

私は下記のグッズでだいぶ肩こりがなくなり、考えてみるといつの間にか咳が無くなっていました。

猫背矯正

デスクワークをしていると、首の後ろが痛くなったり、腰が痛くなったり。

座っている時、背筋を伸ばすストレッチをするのはとても気持ちがいいですが、常に意識できていた方がいいかな…と思って3年前購入しました。

でも、今はもっとフィット感があるかわいいグッズがあるんですね…

矯正バタフライ型

サイズがキッズ用

MTG(エムティージー) Style Kids(スタイルキッズ ピンク) E1010BS-P ピンク

新品価格
¥6,264から
(2015/12/3 17:38時点)

 

婦人用かな…

MTG(エムティージー) Style Butterfly(スタイルバタフライ) E1014BS-G グリーン

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紳士・大き目用

MTG(エムティージー) Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) BS-ST1917F-DB ディープブラウン

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子どもの猫背も問題になっています。成長期の時は骨格が決定づけられます。気をつけてあげたいですね。

女性に嬉しいバタフライ型!いろいろなカラーがあるので、お好みで!

骨盤の矯正にも役に立つので、後姿美人に♪

オフィスでもオシャレに使えますね。

骨盤矯正

私が使用しているのは数年前なので、今では完了版が出ていてスマートになって、すわり心地も良さそうですね。

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