私の暮らしをステキにデザイン


簡単作り置きレシピ!自家製ハムにした理由はニセモノや食品添加物を避けたいから!

ニュースを見ていたら、またハムの話題が上がっていました。 そして、子どもたちが「本物の味」を失っていて、化学調味料が家庭の味になりつつあるということでした。 何と寂しい食卓なのだろう…と思ったのです。 ハムやソーセージの・・・

米ぬか料理は栄養豊富で便秘解消ダイエット効果!クッキーなど簡単レシピ

米ぬかを利用した1回5円の全身ツルツル「米ぬか洗顔」美容効果! 米ぬか料理でダイエット&美肌になる! 米ぬかを利用した料理して、便秘ぎみの友達数人にプレゼントをして、その友達も料理に使用するようになってから1ヶ月、全員ダ・・・

米ぬかを利用した1回5円の全身ツルツル「米ぬか洗顔」美容効果!

「米ぬか」1回5円の健康・美容法は身近にある!効果的な利用方法は? 米ぬかは、玄米を精米する時に粉となって殆どが捨てられてしまうものですが、実はその米ぬかにこそ栄養が詰まっています。 詳細は過去記事をお読みいただくとお役・・・

【父の日】いつの時代でも毅然たる態度が子供の道をつくる!

6月の第3日曜日…父の日に想うこと   数日前から、孫の父の日のプレゼントづくりの洋裁に付き合っていました。 小学校入学のお祝いにプレゼントしたミシンは、まだ付き添っていないと危ないのですが、自分だけで作りたが・・・

「米ぬか」1回5円の健康・美容法は身近にある!効果的な利用方法は?

玄米を食べましょう!食べにくかったら発芽玄米を自家製で作って食べてみましょう!…と精米されると栄養をほとんど捨ててしまうのは、本当にもったいないです。 関連お役立ち記事 玄米食は食の原点!デトックス効果!抗酸化作用を確認・・・

ハナビラタケは抗ガン作用・免疫増強効果がキノコ類で王様!簡単レシピ付き

ハナビラタケは抗ガン作用・免疫増強効果が期待できる健康食 私は以前の仕事で、健康食品の企画を任されたことがあり、裏事情も知っています。 癌にいいよ~とされているブラジルに多数生殖している「アガリクス」は生では食べられない・・・

プラグインを削除したらモバイルが真っ白!私の頭も真っ白!

プラグインの削除をしただけで、画面が真っ白! 前日にWordPressの高速化をプラグイン導入で解決したので、その後無駄なプラグインを削除しようと整理をしていたのです。 その時の記事:WordPress高速化プラグインで・・・

果糖ぶどう糖液糖-人工甘味料の危険!ドリンク・調味料・菓子に潜む罠

私が数年前から「スポーツドリンクは自分で作る!」と決めたのは「ブドウ糖果糖液糖」が入っているからです。 添加物バリバリの外食もしているし、「ブドウ糖果糖液糖」が入っているお菓子も食べてしまうこともあります。 あれはダメ!・・・

WordPress高速化プラグインで解決!平均読み込み時間が遅い解決法!

サイトの平均読み込み時間って何秒がいいのか? なぁ~んとなく、離脱率が増えているような…原因は?と探ってみました。 平均読み込み時間をアナリティクスで確認した時に愕然としました。 11.16秒?  ん?  11.16秒!・・・

足が危ない?土踏まずの危険な状況!インソールと足ジャンケン改善法

現代人の足である土踏まずが危ない? 仕事をしていた時にはヒールを履いていたので、足首やふくらはぎを鍛えていたような気がすのですが、出歩くことが減って椅子に座っていることが多くなってきたので足首が浮腫んできているような… ・・・

イッセイミヤケ腕時計デザインは日本のミニマムセンスが輝いている!

私は腕時計が好きで、あの小さな中にデザイン性のセンスが凝縮され、中は0.1ミリ単位で精巧な設計の中に多くの機能が詰められていて、これほど美しいものはないと思っているほど好きです。 TOMOIKUのサイトは「健康テーマ」を・・・

「サンプル百貨店」無料サンプルと低価格商品!お得感いっぱい!

「サンプル百貨店」はお得感いっぱい! 「サンプル百貨店」で、無料商品から取り寄せいたり、低価格で購入したりできるので利用しています。 無料サンプルや低価格で販売して、自社のファンになってもらいたいメーカーが提供している、・・・

ロジカル家事収納の視点!エモーショナルな彩る生活の余白はないの?

ロジカル家事収納の視点!エモーショナルな彩る生活の余白はないの? スバリ題名の通り、私の問いかけで、答えなどない記事です。 今日百貨店で催事を行っていて、和紙雑貨が販売されて、かわいくて購入しました。 「ぷち袋」はGoo・・・

「おうちdeヨガ-No7」猫背で内臓疾患?!椅子ヨガとタオルで改善!

猫背を治したい!そうすることによって、猫背による様々な病気を避けたい!そう思っています。   日本人の9割が予備軍であるギックリ首はスマホだけが原因ではなく、普通に生活をしていても気が緩むと猫背になります。 「・・・

生きている発芽玄米は安心自家製で!加工商品は保存剤や殺菌剤が?!

生きたお米「玄米」の発芽玄米!商品化されている保存剤や殺菌剤の不安! 白米というのは「粕(カス)」と書くからカスなのか? いいえ、白米には白米の働きがあり、エネルギーの源ですが、玄米と比較すると劣るということです。 玄米・・・

玄米食は食の原点!デトックス効果!抗酸化作用を確認して健康とキレイを手に入れよう!

ほとんどの人が「玄米は体にイイ!」とわかっていると思います。 でも、白米がいい!おいしい!…玄米は臭い!食べにくい…という気持ちになっていると思います。 知ってはいるものの、実行できないし、「ごはんぐらいおいしく食べたい・・・

キッチンガーデン-土いらずの水耕栽培は部屋でできる簡単な野菜スプラウト

土いらずの水耕栽培は部屋でできるキッチンガーデンのススメ! お庭でハーブやラディッシュ…トマトにナス…スイカやメロンも加わって、楽しみにしている孫。 毎日の料理に何を添えるか…と考えるのが楽しいキッチンガーデンです。 豆・・・

【水無月】ていねいに暮らす-6月の旬の食材には胃を休め利用作用のある薬膳を!

6月の旬の食材には胃を休めて体を丁寧に扱う薬膳を! 日本の四季を感じる歳時から伝えている多くのことを大切にして、丁寧な暮らしをしていきたいですね。 6月に入ると「梅雨」の影響で食欲が落ちたり、食べると胸やけするなどの症状・・・

備長炭や竹炭の効果を実験!結果は想像よりスゴかった!非常時にも活用して!

備長炭や竹炭の効果を知るために実験! 日本の四季を感じる歳時から伝えている昔からの多くのことを大切にして、丁寧な暮らしをしていきたいですね。 私は生活の中で備長炭や竹炭を10箇所以上で使用しています。 「何にいいの?」と・・・

「おうちdeヨガ-No6」椅子ヨガはラクラクで骨盤が安定して自律神経が整う

  週に1回ヨガを紹介して1ヶ月は経ちましたが、習慣にするって大変だなぁ…というのが、私の感想です。 今日は「おうちdeヨガ」のNo1~5のおさらいと、ズボラな私のためにあるような「お椅子でヨガ」の紹介をします・・・

【水無月】ていねいに暮らす-6月1日は「氷の朔日-こおりのついたち」と「衣替え」の日

ていねいに暮らす-6月1日は昔から生活の節目-氷の朔日と衣替え 旧暦の6月は酷暑の最中で、水も枯れ尽きる様子から「水無月-みなづき」と呼ばれていました。 現代のようにエアコンがない時代、昔の人は工夫がつまっている生活をし・・・

カビ・ダニ・菌や食中毒!3つの原則・6つの注意事項

梅雨の時期を迎え清潔に気をつける!3つの原則・6つの注意事項 6月梅雨の季節がやってきましたね。 スッキリしない空を見ていると気分が滅入ってしまいそうになりますが、道端のあじさいが雨の雫で輝いているといい感じ♪…なんて思・・・

杜仲茶のダイエットや他の効能の効果とお茶の飲み方に注意!

ダイエットに良いからと、飲み続けると危険なお茶もある 「毎日同じ健康茶を飲み続けることはダメなのか?」と聞かれたことがあります。 大体のお茶には効能があり、飲み続けることで「副作用」がある場合もありますが、茶葉でできてい・・・

とうもろこし茶(コーン茶)の効果はダイエットだけではない!貧血にも効果的!

とうもろこし茶(コーン茶)の効果はダイエット&貧血予防など多数! 健康のため1万歩目指して、お茶を購入しに百貨店にお買い物♪ 行き先は「LUPICIA-ルピシア」さんで、いつもはネットで購入してしまうのですが、レモン系の・・・

1日の運動量は?体重体組成計・血圧計・万歩計…アプリ管理!運動量が足りない!

自分の体の管理を体重体組成計・血圧計・万歩計で数値化 最近測定中Errがでることがって、体重体組成計を買い直ししました。 私の体重がErrで表示された訳ではないと思います。・・・(T_T) 体重も気になることですが、やは・・・

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