TOMOIKU*ブログ

  1. コンビニ食品で栄養を考えたダイエット!効果効能コメントをプラス!

    ダイエットの基本を知ろう!ダイエット中、コンビニで食事で済ます場合、炭水化物が多く、野菜が少いセットになったお弁当を買うよりも、単品で購入したほうが栄養バランスが取りやすい食事ができます。選ぶ食品&食べ方高タンパクで低カロリーな食材としては、鶏や豆腐をしようした一品を食べておきましょう。

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  2. 純ココアと調整ココアで健康や美容・子どもの成長に繋がるのはどっち?添加物の害を検証

    純ココアと調整ココアの違いココアパウダーといったら、カカオマスから一定量のココアバター(油脂分)を除き、粉砕機で細かく粒子状にしたもの「純ココア」のことです。純ココアとはココアパウダー100%ということです。

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  3. 石原さとみ・桐谷美玲の世界基準美女メイク術-猫目アイメイクは!たぬき顔?

    世界美人メイク術は猫目アイメイク何ともかわいい顔立ちで、おばさんの私がするメイクではないけれど、昨年から猫ブームということもあり、目元もかわいい小悪魔猫目メイクがかわいい♪何と、世界で美人さんと言われているメイクは「猫目アイメイク」なのです。

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  4. プロジェクター高性能でコスパ重視!携帯可能の超小型モバイルプロジェクターがステキ

    大画面テレビもいいけど、プロジェクター画面もいいのですよ!15年前、大画面テレビが手軽ではなかった時代、ランプが切れたから交換しようと思ったら…OUALIA-004のランプ寿命は2500〜3000時間と言われてたはず・・・しかし!1000時間もたなかったし、交換ランプだけで2...

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  5. 冷え性の方必見!蜜柑(みかん)&柚子(ゆず)風呂の美肌効果と健康効能!

    先人の知恵「薬湯」現代のように各メーカーがさまざまな入浴剤がなかった時代、日本では身近な植物を用いた季節ごとの薬湯が伝わっていました。最近はなかなか菖蒲が販売されていませんが、端午の節句(5月5日)の菖蒲湯は、息子達に伝統を教える意味で、わが家では恒例行事にしていました。

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  6. チョコレート1粒は7つの愛=健康効果!ストレス改善受験生や社会人への効果

    チョコレートは精神的・肉体的に活動的!ストレス改善受験生や社会人への効果自分にも「ご褒美チョコ♪」と最近は多くの理由で、チョコレートを購入されるとのことで、バレンタインデー商戦は過激な戦いをしていますが、消費者としては雑貨を見るかのような可愛らしいチョコや、おもちゃ箱からとびだしたかのような形状...

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  7. おすすめ油!ココナッツオイルは万能選手!人と犬猫に多種健康効果で期待!注意する油は?

    健康によい油は?注意する油は?人間用にフライ物は熱に強い「米油」、ひとふり用に「亜麻仁油」「オリーブオイル」おやつ系に「ココナッツオ イル」を使っています。

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  8. 「ココナッツオイルえごま入健康ヘルシークッキー」幼児~高齢者・犬猫・アレルギー対応

    健康になる素材と安心の簡単手作り「ココナッツオイルえごま入健康ヘルシークッキー」完全無添加!卵・乳製品や小麦アレルギー方も安心して食べられるのは、やっぱり自家製健康クッキー!甘み(さとうきび砂糖)の加え方で、甘みを調節できて、ココナッツオイルの香りで砂糖を控えられるヘルシーなクッキー...

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  9. 犬や猫だって同じ!年をとれば「認知症」になる可能性が!健康長寿を目指そう!

    長寿になっている動物の痴呆愛犬若葉も8歳で人間に例えると48歳、先月「子宮内蓄膿症」で手術して回復力も早かったのでまだ心配する範囲ではない様子ですが、そろそろ「シニア期」であることを意識して生活をするようにと言われています。

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  10. 「輪廻転生」死んでから生まれ変わるまで期間は平均4年5カ月?もし可能なら…!

    「転生輪廻」を信じたい「転生輪廻」とは死んであの世に還った霊魂(魂)が、この世に何度も生まれ変わってくることを言う。<Wikipedia参照>私が「転生輪廻」という言葉と意味を知ったのは小学4年生の時でした。

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  11. 身も心もカサカサ?働き女子の7割が「心の渇き」を感じてる!ドライシンドローム-心の渇き編

    働く女性の7割は「心が渇いている」?働く女性の7割は「心が渇いている」と感じると調査結果が出ているようです。また、多くの人が自分自身で「潤い」を与えて解決できる自立した女性を目指していることが分かりました。ドライシンドロームはストレスからくる体調不良の「乾き」からくるもの。

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  12. 孫育てに「祖父母手帳」発行!素敵な教育・子育て共育「TOMOIKU」

    孫育てに「祖父母手帳」って?…大変な時代だなぁ…私は55歳!5歳と1歳の孫と同居組。私自身、記事にしているようにネットで現代の育児を検索することが多いので、昔と今の育児の違いを綴って、教育に限らず物事の利点難点は日進月歩変化していることを、日々びっくりしたり納得したりしています。

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  13. デキる男のスーツの着こなし7つの法則とは?ファッションと人間関係の関連性

    スーツは働くオトコの戦闘服男の人の勝負着はスーツですが、女性のように多種ある服から選べるものではなく、スーツという縛りがあるからこそ、おしゃれ度がはっきりわかってしまいます。

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  14. センスいい生活!至福の時間を過ごすためのCoffeeTimeはおしゃれなコーヒーアイテムで!

    Cooffee Timeはおしゃれにゆっくりと丁寧に時間をかけてコーヒーを愉しむことは、時間に追われている社会生活をしている人にとって、ゆったりと時を感じ…くつろぐ…ひとときは至福の時ではないでしょうか。そんな至福の時間をBRUNOドリップケトルで過ごしたいと思ってしまうのです。

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  15. センスいい生活のおしゃれな食卓!多様仕様デザインもステキなBRUNO コンパクトマルチホットプレート

    センスいい生活のおしゃれな食卓!BRUNO コンパクトマルチホットプレートデザインもシンプルでかわいい♪用途が様々なホットプレートを紹介。

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  16. 睡眠不足!睡眠の質を高める20チェック診断と解決策3つの方法

    朝は身体が重くて疲労感が残ってる?「毎日ちゃんと寝ているのに、朝は身体が重くて疲労感が残ってる!」こんな経験がありませんか?それは「睡眠時間」の問題ではないのです。

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  17. 小栗旬が診断!あなたも欲望を暴く「煩悩診断」と「三大欲望診断」サイト紹介!

    欲望の数はいくつ?…ということで診断してくれるサイト!「めざましテレビ」で小栗旬(33)が診断していた「欲望を暴く 煩悩診断」映画やドラマ多くに出演し、制作にも携わる創造性豊かな彼はいったい煩悩の数はいくつだったか?8つの質問から煩悩の数を診断!みなさ...

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  18. 乾燥肌でカサカサ!緊急事態?保湿は細胞から治療「ヘパリン類似物質」救世主

    冬の乾燥肌でカサカサ!緊急事態?保湿は細胞から治療するという考え方!ちょっと乾燥ぎみかな?という範囲はスキンケアや食事療法で比較的カンタンに治せるものですが、もし乾燥肌の原因が「肌のサビ」だったら?肌やサビというイメージはなかなかしにくいのではないでしょうか。

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  19. 突然死したくない!日本人の死因第2位の「心臓疾患」を予防する5つの方法

    心臓疾患は猶予がない場合もある!突然死したくない!厚生労働省が公表した日本人の死因順位によると、日本人の死亡率は男女とも第一位はがん(悪性新生物)で心疾患は次ぐ第二位なのです。

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  20. 犬猫うさぎの避妊手術をするべきか?愛する仔は女の子(雌)飼い主の苦しい選択

    犬猫うさぎの避妊手術をするべきか?動物と出逢い我家の仔にお迎えする時、雄雌であることが判断基準になるかどうかは人それぞれだと思います。※うさぎについて…うさぎは周期的に出血をともなうような生理はありませんが、性成熟をするといつでも交配ができます。

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  21. 犬や猫・小動物は人を自然に健康に導いている?動物介在療法とは

    動物が人間に与える影響犬は人間の病気を発見?動物達は人間言葉を話せるわけではないのに通じる思いや、動物とのふれあいから生まれるさまざまな効果が私たちを危険から守ってくれることもあるのです。今では医療や福祉、教育の現場で活用され始めています。

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  22. 元気になった愛犬若葉の子宮内蓄膿症:今までのペットロス症候群

    私が赤ちゃんの時からいっしょに生活していた動物達。犬・猫・うさぎ・小鳥・熱帯魚…といつも私のそばにいてくれています。今までも心の中で思っていたことなのだけど、愛犬若葉の病気・手術ということから記事を書く気持ちになれずお休みしていましたが、落ち着いた今綴っておこうと思います。

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  23. 食品添加物の「乳化剤」は危険?大丈夫?

    どう考える?食品添加物!大丈夫なのか?「乳化剤」という言葉を、目にしたりしたことがある人は多いと思いますし、「乳」は頭の中で「ミルク」という言葉に変換され、さほど重い添加物に感じない方が多いようです。

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  24. 食品添加物の「pH調整剤」危険?安心?どう考える?

    溢れている食品添加物は危険なのか?食品購入時、裏側に表示されている内容を確認しますか?その表示に「pH調整剤」が多くの食品、特にコンビニやサンドイッチ、菓子パン、おにぎりにまで入っているのです。

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  25. 犬の手作り食は「食べてはいけない物」を注意するだけではない!野菜の食べ方

    犬は雑食動物なので、食べ方がある犬はより雑食動物の傾向で、猫は肉食動物の傾向です。犬は雑食動物ですが、基本的には肉食獣に近い内臓を持った生き物で、最も重要な栄養素は動物性タンパク質です。

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  26. デブ菌が増えヤセ菌が減る現実!腸内細菌を死滅させる「デブ菌」を退治!

    太るもと「デブ菌」って何?「デブ菌」とは、腸で生息して、消化されたものを体内に溜め込んでしまう天敵の菌「ファーミキューテス」のことです。腸内細菌学・微生物分類学分野で研究を行っている辨野先生が名付け親なのでしょう。

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  27. アーモンド・ナッツ類のメリットとコツ!1日食べる量は何粒で副作用に注意するべきなのか?

    アーモンド・ナッツ類は健康食材?美肌や健康の味方なのか?Pon!一口でいつでもどこでも食べられるナッツは、現代人に不足しがちな栄養素がバランスよく含まれていて、コレステロールを抑制する不飽和脂肪酸、老化防止の効果があるビタミンE、ダイエットに欠かせない食物繊維が豊富なため、健康と美容・若...

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一般社団法人 日本共育ライフ協会内

(合)共育生活研究所

“漢方養生士・中医薬膳師”として「薬膳・ローフードの食事」と、“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」の講座を各地で行っています。


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