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健康と食事&美容ダイエット
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7.212016
男のトレーニング中の体づくりの食事3大基本ルールの第1位!野菜摂取方法!
前ページの記事で「カラダ作りの食事の3大基本ルール」のアンケート結果は下記のようになっていますね。雑誌「Tarzan」のアンケートを参考にしています。
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7.192016
男がトレーニング中の体づくりに成功している秘訣のアンケート結果は?プロテインと食事について
ダイエットを兼ねたかっこいい体の男優さんが最近とても増えたように感じます。カラダが変わると評判のフィットネスジムや、ダイエット本がバカ売れしているトレーナーさんも、近頃、注目を浴びているのは、食事8割+運動2割という考え方のようです。
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7.172016
【食中毒】家庭で引き起こす!細菌とウイルスの台所衛生管理対策「予防の3原則」
食中毒の季節と原因-細菌とウイルス食中毒は、飲食店などの外食で発生しているだけでなく、家庭でも発生しています。
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7.72016
スマホ依存で人間関係が希薄になる!親子関係も!ルールをつくろう!
スマホに没頭すればするほど人間関係が希薄になる私たちの生活にとってなくてはならない物になっているスマートフォンは、国民の約2人に1人は所有しているといいます。
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7.32016
体が楽になる健康食事法!やっぱり30品目食材と5つのルールは習慣にしましょう!
30品目の食材を効率よくとるための5つのルールまずは、健康的な軽い体にしましょう!毎日食べてほしい食品は必ず抑えておきましょう!1985年に厚生労働省が食生活指針として示した「1日30品目を食べよう」はもので、2000年に廃止されていますが、30品目位を目安にしないとあらゆる...
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6.252016
子どもや動物に安心で優しい虫よけ対策!化学物質ゼロの植物由来無添加素材!
虫刺され対策を考えてみましょう夏の季節は、家族でアクティブに山・森・海へと出かける機会が増えます。大切な子どもや動物の肌を傷めてしまう虫や紫外線の対策が必須になりますね。
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6.222016
マヌカハニーは天然ハチミツ100%の甘い健康対策!喉のイガイガ・ピロリ菌退治!
マヌカハニーは甘い健康素材!我家はマヌカハニーの大ファンで、風邪の対策には「マヌカハニー」をおすすめしちゃいます。はじめはパンに塗ったり、コーヒーに入れたり…と料理に使用していたのですが、子どもから大人までたまにスプーン1杯をペロンと舐めちゃうというてっとり早く食べちゃっています。
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6.192016
糖質スローオンに注目!糖質ゼロのデメリット認識も大切!糖質の食品早見表
糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!日本人の栄養失調には問題が隠されている!痩せたければ糖質カット!というダイエットは短期的に効果が見られるようですが、継続していくことでのデメリットが明確化されていませんが、単純に体に必要な糖質量はあります...
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6.182016
糖質は老化の原因!糖質オフは体の糖化を溜めない食事の方法!
糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!シリーズで4ページ目ですので、逆上って記事を読んでいただけると、もっとご理解していただけると思います。
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6.172016
健康的に余分な糖質をカット!糖質オフダイエットの食べる順番と食材の代替法
糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!シリーズで3ページ目ですので、逆上って記事を読んでいただけると、もっとご理解していただけると思います。
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6.162016
健康体のために余分な糖質をカットする安全な“糖質オフ”で痩せる体質に!
糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!極端な糖質オフが悪を招く!糖質オフダイエットで、糖質を制限することで問題視されている記事があります。
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6.152016
カロリー制限ナシ!なぜ太るのかというメカニズムで糖質オフの代替食事法で満足
糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!糖質オフでカロリー制限ナシ!炭水化物は太るから…と制限していると体調不良になってしまうことは、多くの報道がされており、ダイエット情報に強い方はご存知だと思います。
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6.92016
桐谷美玲「ストレートネック」首に障害!枕(まくら)が美しい顔と健康な体を作る!
桐谷美玲「ストレートネック」って何?高級ベットの枕元にはおしゃれなクッションがいくつか並べられていて、フワフワして頭がもぐってしまうような枕がゴージャスな睡眠という、海外映画のワンシーンに憧れたものです。
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5.252016
若年性更年期障害(プレ更年期)をひとりで悩まないで改善しよう!
若年性更年期障害かな?とひとりで悩まない更年期とは、閉経をはさんだ前後5年間をさしていて、日本女性の平均的な閉経年齢は52歳前後と言われています。
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5.242016
ビートたけしさんの苦悩!男性更年期障害(LOH症候群)の危険性
中高年の悩み男性更年期障害(LOH症候群)破天荒な生き方をしているビートたけしさん。彼が多才であることは誰でも知るところなのですが、ここ何年か前から女の子に対する性的な欲求は一切ないなど、彼からは想像もつかないことばですが、男性更年期障害(LOH症候群)という可能性を感じているようです。
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5.212016
冷え性が原因の体調不良は要注意!潜病・未病であることの自覚が必要!チェックシート!
冷え性が原因の体調不良は要注意!冷え性とされる「冷え」は原因不明の体調不良の代表格で、身体からのSOSであることを自覚することで、あらゆる病気を回避できる可能性があります。例えば、がん細胞が「がん細胞は35度くらいから活動が活発になり、39.3度以上で死滅する。
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5.202016
私は冷え性?低体温?その違いと改善策は同じ「温活」で健康体になれる!
体が冷えている「体で寒さを感じる」という意味では、冷え性と低体温はがありますが、冷え方が違うのです。「冷え性」も「低体温」も健康に問題があるから起こってしまうものなので改善法同じです。冷え性は血行促進に気をつけ、低体温は内蔵温度を上げることに重きをおくことです。
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5.142016
夏!白いカビが生える「パン」は危険…解決方法は?体調は?
パンのカビに注意夏は食欲もなくなり、パンだったらどうにか食べられるという方もいるのでは?カンタンにパンを食べる習慣の方もいるでしょう。食品に限らず、湿気対策やカビ対策に頭を悩ませる人も多いのではないでしょうか。
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4.282016
5月に健康注意すべきことは何か?を知っておこう!
5月の体調不良5月は気候と環境の変化によって、体調不良になりやすい季節になります。気温差が激しいために、自律神経の切り替えが上手くいかず乱れてしまいます。
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4.82016
センスいい女の肌質診断!シンプルおすすめ洗顔石鹸&洗顔フォームの選び方
固形石鹸&洗顔フォームみなさんは、固形石鹸派?洗顔フォーム派?洗顔は固形石鹸が良いという説が根強いのは、洗顔石鹸そのものが天然な界面活性剤なので、水だけで綺麗に洗い流すことができて、肌表面に洗浄力を残らないようにできるからです。
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4.42016
「脳活ヨーグルト」腸内細菌で脳が活性して記憶力アップ!腸活して若返り!
脳活ヨーグルトの+αの「ぬか」って?腸内細菌で脳が活性して若返る日々の食事の中で「ヌカ」が良い話を聞いたことがあると思います。現代はほとんどの食事のごはんを、白米にしているご家庭が多いと思います。
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3.72016
脳疲労はストレス社会・仮面社会での自己ハードルの低さに関係?診断チェックと解消法!
とっても厄介な「脳疲労」仮面社会「ペルソナ」でストレス「脳疲労」など医学的な単語が増えるために、すべて◯◯不良のことが「病気化」されていきます。うつ、不眠、慢性疲労、過食……。これらは一言で表現すると「脳疲労」による症状です。
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3.72016
肌くすみは4つの短期改善策でOK!肌周期1周(約1ヶ月)で白肌美肌小顔美人に!
くすみ・黒ずみを解消!春になり、明るいカラーのファッションを楽しもうと、外の光の中で見てみると、顔がくすんでみえる!冬のダークカラーを身にまとっていると、気にならなかった肌色も、春になると一気に老け顔になっていることも!肌が新しく生まれ変わる周期ですが、約1ヶ月です。
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3.42016
「もやもや病」の症状は?脳梗塞発症の予防の手術した徳永英明さん難病
もやもや病って何?徳永英明さんは2月上旬に体調不良を訴えて、医師の診察を受けた結果、もやもや病と診断されました。
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2.292016
「気象病」の症状と対策!突然死や体調不良など天気予報から想像できる
「気象病」天気予報とともに気をつけること誰もが突然死には後悔の念を持つと思うのです。突然自分に何か合った時、悲しむ家族が第一!突然死んでしまったら…家族間のリズムが急に狂ってしまい、家族間に覚悟ができず、トラブルになる可能性もあります。
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