健康と食事＆美容ダイエット

  1. 10.182016

    秋冬の風邪予防・温活・便秘・ダイエット効果！食物繊維バッチリで薬膳食材とラクラク道具1つだけ！

    秋冬は便通改善とダイエットを実行！温活で風邪の予防！暑い夏に温活をするのは、とても苦痛です。とにかく暑いから、冷房で体が冷えているもの関わらず、更に冷たいものを飲んだりしたくなります。

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  2. 10.172016

    便通改善ダイエット実行！食物繊維を理解して「大麦」プラスでお腹スッキリ健康になろう！

    健康と美には欠かせない多彩な効用を持つ「食物繊維」かつて食物繊維は。栄養として利用できないばかりか、他の栄養素の吸収を邪魔する成分と考えられていました。しかし、今では「体を内側からキレイにする栄養素」をして、積極的な摂取が薦められています。

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  3. 10.152016

    スマホ老眼改善方法！若者や小学生まで老眼のように突然見えづらくなる？原因と対策

    スマホ老眼は若者に多い？子どもまで！40歳過ぎてから何となく感じるような、歳を重ねると自覚する「老眼」ではなく、若者が「近くのものにピントが合わず、視界がぼやける、手元の文字が見づらい」といった老眼と同様の症状で眼科やメガネ店を訪れるケースが急増していると、先日ブルーライト用のメガネを新調した時...

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  4. 10.142016

    毛布と布団の使い方であったか度が変わる！正しい毛布の使い方！暖かい快適睡眠方法

    掛け布団に毛布、あなたはどのようにして使っていますか？10月になると急に寒くなって、朝起きたらとても寒くて風邪をひいたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。いよいよ本格的な冬がやって来ますよ！急いで秋冬の洋服を出したばかりなのに、もう寝床の冬支度をしなければいけませんね。

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  5. 10.132016

    秋にかかる病気「突然死」の季節？気象病に気をつけることによって健康維持ができる

    前ページで誰もが軽く体調不良を感じる秋にかかりやすい病気をご紹介しました。人間は「気象病」を感じる体であることを知ることが大切梅雨時になると古傷がむずむずとしたり、痛みを感じる。

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  6. 10.122016

    秋にかかりやすい病気はコレ！気温と湿度低下でウィルスが活発！注意して予防しよう！

    大人が秋にかかりやすい病気暑苦しくて眠れなかった夜が、めっきり涼しくなり、朝起きたときには肌寒いと感じる日があって、「秋」の雰囲気を感じられるようになりました。日中と朝晩の気温の差が激しく湿度の低下などで、身体が環境についていけないため体調を崩されている方が多くなります。

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  7. 10.112016

    「トライポフォビア・集合体恐怖症」満天の星空を見上げた小学生が「ブツブツが気持ち悪い」と！

    「○○恐怖症」は人口の1割くらいに起きるTVで見ていたときの話。「教育学者さんは、満天の星空を見上げた小学生が「空にじんましんが出ているみたいで気持ち悪い」という発言を聞き、美しいものを美しいと感じない子供が出現している。」その時は、私も同感でした。

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  8. 10.82016

    「血糖値スパイク」突然死・がん・糖尿病・心筋梗塞の潜病!症状チェックシート対策！無料アプリ予防！

    新たな脅威「血糖値スパイク」の該当者１４００万人以上？＜NHK＞健康でありたい…そう望んで健康診断を受ける方が多いのではないでしょうか。「サルコペニア」も同様、外見や健康診断では「正常」とされているにも関わらず、人には放置すると怖い“万病の種”が潜んでいます。

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  9. 10.72016

    外見が変わらない「サルコペニア肥満」が危険！寝たきり生活習慣病のリスクが上がる30代

    「サルコペニア肥満」は外見が変わらないから怖い！誰もが病気をしないで人生を過ごしていきたい…そして、寝たきり老人にもなりたくないと思っていませんか？あぁ～！働きたくない！外に出たくない！…そのような悩みは「健康」であることが前提の悩み。

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  10. 10.52016

    日本の伝統食「一日3杯の味噌汁」でガンを予防しよう！

    胃がん、乳がんは 一日3杯の味噌汁でがんを予防できる？実績がある！胃がんや乳がんは、とても聞きなれていて、自分がなっても意外に感じない病名なのではないでしょうか。がんには塩分はよくないとされています。

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  11. 9.222016

    レトルト独特の味「レトルト臭」美味しいのか？レトルトカレーの利点は簡単ということ？

    レトルトカレーはみんな美味しいと感じているのだろうか？数日前に私のお気に入りのブログで、品切れするおいしい無印のレトルトカレーのランキングがあったので、早速購入してみた。

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  12. 9.172016

    美容とダイエットは食事と運動が基本-目次

    美容とダイエットは食事と運動が基本いつまでも若々しくありたい…。美容目的でダイエットをする方も、健康のためにダイエットを頑張っている方も、食べ物と運動に気を付けないで成功することはありません。できることから、はじめていきましょう。

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  13. 9.122016

    安全なパンとは？添加物・賞味期限・何を基準に判断？「安全を知る」センスある生活

    「安全な物を知る」という、センスある生活他国から輸入されているものに関して、安全不安があり原材料確認をする方も多いかと思います。しかし“国産”と言えども完全に安全と言えないものがあるのです。日本では海外で中止されている添加物を使用している食品がある、という問題が存在します。

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  14. 9.82016

    女は月を見てはダメ？炎の見つめキャンドルでストレスが解消される！中秋の名月

    中秋の名月の日、女性は美しい満月を見ないほうがいいかも？！迷信！楽しくギラギラした夏が終わり、月が美しく見える季節になりました。中秋の名月の日には美しい満月を見ながら優雅に過ごしたいものですが、日本では昔から「女性は月を見てはいけない」という科学的根拠が無い迷信があります。

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  15. 9.72016

    コンビニおでんダイエットの効果！栄養とダイエットを意識した新メニュー商品がいい！

    「コンビニおでん」ダイエットであったかーい気分！コンビニ店頭からおでんの幕が目立つようになり、店内はもうおでん気分！大家族の我家ではコンビニでおでん購入することは、家計的に苦しいので間食向きなのですが、少人数の場合、大鍋でおでんを作ったりする機会ってあまりないのでは？最近...

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  16. 9.32016

    秋の病気に注意！眠い？食欲旺盛？感傷的？やる気ない？それは危険な「季節性うつ病」！

    秋冬限定の病気！危険な「季節性うつ病」秋になり食欲旺盛！何を見ても食べたくなる♪涼しさも感じて、秋晴れの気候が気持よく、眠くて眠くてたまらない……という気分は、あなたもありますよね。

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  17. 8.292016

    急に食べたくなる甘いモノと塩っぱいモノ！クレービングの原因？心も体もSOS！

    急に食べたくなる…食べ物に対する欲“クレービング”常に甘いものがそばにないと落ち着かず、疲れたりストレスを感じたりすると甘いものが欲しくなることはありませんか？食べ物に対する欲を“クレービング”と言います。

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  18. 8.282016

    急に食べたくなるもの？甘い辛い脂っこいなどの食べものを体が求める訳？食品別解決法

    記事を書いていると、アレは食べないようにして…これは食べる…というようなことが増えてきます。最後には「添加物などを気にし過ぎることで、精神的に病んでしまうことが本末転倒…」というようなことを書きます。

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  19. 8.222016

    ガン有効率65％以上の抗がんジュース食事療法！ガンにならないジュース！＜済陽式＞

    抗酸化物質を効率的に摂取できる方法は搾りたてジュースがいい！朝、朝食前にジュースを飲みましょうと前ページの食習慣のスケジュールがあります。抗がん食事療法で簡単にビタミン、ミネラル、抗酸化物質などを効率よく吸収させる方法は、ジューサーで作ったフレッシュジュースを摂ることです。

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  20. 8.212016

    ガンの有効率65％以上の抗がんの済陽式食事法は昔ながらの食事にあった！

    本屋さんを見回すと、多くのガン予防の食事法など書籍がありますね。栄養バランスなどは栄養士ではない限り、学ばなければカロリーや栄養計算はなかなかできません。しかし、毎日の食事で気をつけなければならないポイントを抑えておくことで、体が喜びがん細胞が嫌う食事ができるのではないでしょうか。

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  21. 8.192016

    チョコレートは本物を！安いチョコの危険を暴く？健康になるどころかガンや糖尿病に？

    チョコレートが健康に効果的という情報とろけるような柔らかさ…繊細な口どけ…コクの深いカカオの香りのチョコレート甘いモノが大好き女子には、たまらないフレーズ！その上、健康にもいい！ボケにもいい！そんな情報を聞いたら、正々堂々と食べたくなるのが人の心情です。

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  22. 8.182016

    タイガーナッツの効果が今話題！健康美容フードをセレブ・スーパーモデルが愛用！

    見逃せない！スーパーフードで健康美人になろう！仕事もプライベートも充実させたい！そんなニューヨークの女性たちが注目しているタイガーナッツ！豊富な栄養素で美容と健康に効果があると言われているスーパーフードのひとつですが、他のスーパーフードよりも優れている点が多いことで、ヘルシー志向...

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  23. 8.102016

    冷やごはんの「おにぎりと具」が体を救う効果的な方法？冷や飯健康ダイエットが一番手軽！

    痩せるごはんの食べ方いろいろなダイエット情報が流れる中、食べる量の制限とか、主食であるご飯やパンなどの炭水化物をカットするので、物足りなさから、挫折してリバウンドしてしまうケースもあり、途中までの努力が報われず切ない思いをしている方もいるのではないでしょうか。

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  24. 8.22016

    乳がんになりたくない！食事8つのポイント予防法は若い時から意識して！

    私の母は乳がんになって30年近く元気に過ごしていました。70歳で他界したのですが、他界した原因は変形性股関節炎で歩くことが困難になって運動ができず免疫力低下によってガンが再度発生して、抗癌剤で更に体力が落ちて乳がんから他の部分に転位して他界しました。

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  25. 7.282016

    注意！夏に食べてはいけないもの最悪な5つはコレ！原因を探って体に害を取り込まない！

    夏に食べてはいけない理由「食中毒」と「添加物の害」について暑い夏に、人は似通った行動になります。もちろん食べたいものも、冷たいもの・食欲が湧くもの・食べたいものと同じ傾向になります。雑誌、週刊SPA！では、［この食品が危ない］ランキングを特集していました。

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  26. 7.232016

    男の体が出来上がるたんぱく質の常識を知って、カッコいい体になろう！

    雑誌「Tarzan」のアンケートを参考にしています。

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  27. 7.222016

    糖質を適切に摂って、肥満ホルモンを抑制しリバウンドしない方法でラクに続ける男ダイエット

    男のトレーニング中の体づくりの食事３大基本ルールの第2位！糖質を適切に摂る！日本人は摂取カロリーの60％を糖質から採っていて、「ラーメンと半チャーハン」というようなダブル糖質が好きな人が多いのです。

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