健康と食事&美容ダイエット

  1. コンビニおでんダイエットの効果!栄養とダイエットを意識した新メニュー商品がいい!

    「コンビニおでん」ダイエットであったかーい気分!コンビニ店頭からおでんの幕が目立つようになり、店内はもうおでん気分!大家族の我家ではコンビニでおでん購入することは、家計的に苦しいので間食向きなのですが、少人数の場合、大鍋でおでんを作ったりする機会ってあまりないのでは?最近...

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  2. 秋の病気に注意!眠い?食欲旺盛?感傷的?やる気ない?それは危険な「季節性うつ病」!

    秋冬限定の病気!危険な「季節性うつ病」秋になり食欲旺盛!何を見ても食べたくなる♪涼しさも感じて、秋晴れの気候が気持よく、眠くて眠くてたまらない……という気分は、あなたもありますよね。

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  3. 急に食べたくなる甘いモノと塩っぱいモノ!クレービングの原因?心も体もSOS!

    急に食べたくなる…食べ物に対する欲“クレービング”常に甘いものがそばにないと落ち着かず、疲れたりストレスを感じたりすると甘いものが欲しくなることはありませんか?食べ物に対する欲を“クレービング”と言います。

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  4. 急に食べたくなるもの?甘い辛い脂っこいなどの食べものを体が求める訳?食品別解決法

    記事を書いていると、アレは食べないようにして…これは食べる…というようなことが増えてきます。最後には「添加物などを気にし過ぎることで、精神的に病んでしまうことが本末転倒…」というようなことを書きます。

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  5. ガン有効率65%以上の抗がんジュース食事療法!ガンにならないジュース!<済陽式>

    抗酸化物質を効率的に摂取できる方法は搾りたてジュースがいい!朝、朝食前にジュースを飲みましょうと前ページの食習慣のスケジュールがあります。抗がん食事療法で簡単にビタミン、ミネラル、抗酸化物質などを効率よく吸収させる方法は、ジューサーで作ったフレッシュジュースを摂ることです。

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  6. ガンの有効率65%以上の抗がんの済陽式食事法は昔ながらの食事にあった!

    本屋さんを見回すと、多くのガン予防の食事法など書籍がありますね。栄養バランスなどは栄養士ではない限り、学ばなければカロリーや栄養計算はなかなかできません。しかし、毎日の食事で気をつけなければならないポイントを抑えておくことで、体が喜びがん細胞が嫌う食事ができるのではないでしょうか。

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  7. チョコレートは本物を!安いチョコの危険を暴く?健康になるどころかガンや糖尿病に?

    チョコレートが健康に効果的という情報とろけるような柔らかさ…繊細な口どけ…コクの深いカカオの香りのチョコレート甘いモノが大好き女子には、たまらないフレーズ!その上、健康にもいい!ボケにもいい!そんな情報を聞いたら、正々堂々と食べたくなるのが人の心情です。

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  8. タイガーナッツの効果が今話題!健康美容フードをセレブ・スーパーモデルが愛用!

    見逃せない!スーパーフードで健康美人になろう!仕事もプライベートも充実させたい!そんなニューヨークの女性たちが注目しているタイガーナッツ!豊富な栄養素で美容と健康に効果があると言われているスーパーフードのひとつですが、他のスーパーフードよりも優れている点が多いことで、ヘルシー志向...

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  9. 冷やごはんの「おにぎりと具」が体を救う効果的な方法?冷や飯健康ダイエットが一番手軽!

    痩せるごはんの食べ方いろいろなダイエット情報が流れる中、食べる量の制限とか、主食であるご飯やパンなどの炭水化物をカットするので、物足りなさから、挫折してリバウンドしてしまうケースもあり、途中までの努力が報われず切ない思いをしている方もいるのではないでしょうか。

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  10. 乳がんになりたくない!食事8つのポイント予防法は若い時から意識して!

    私の母は乳がんになって30年近く元気に過ごしていました。70歳で他界したのですが、他界した原因は変形性股関節炎で歩くことが困難になって運動ができず免疫力低下によってガンが再度発生して、抗癌剤で更に体力が落ちて乳がんから他の部分に転位して他界しました。

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  11. 注意!夏に食べてはいけないもの最悪な5つはコレ!原因を探って体に害を取り込まない!

    夏に食べてはいけない理由「食中毒」と「添加物の害」について暑い夏に、人は似通った行動になります。もちろん食べたいものも、冷たいもの・食欲が湧くもの・食べたいものと同じ傾向になります。雑誌、週刊SPA!では、[この食品が危ない]ランキングを特集していました。

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  12. 糖質を適切に摂って、肥満ホルモンを抑制しリバウンドしない方法でラクに続ける男ダイエット

    男のトレーニング中の体づくりの食事3大基本ルールの第2位!糖質を適切に摂る!日本人は摂取カロリーの60%を糖質から採っていて、「ラーメンと半チャーハン」というようなダブル糖質が好きな人が多いのです。

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  13. 男のトレーニング中の体づくりの食事3大基本ルールの第1位!野菜摂取方法!

    前ページの記事で「カラダ作りの食事の3大基本ルール」のアンケート結果は下記のようになっていますね。雑誌「Tarzan」のアンケートを参考にしています。

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  14. トレーニング中の男の体づくりに成功している体作りの食事3大基本ルール!

    前ページの記事で「カラダ作りの食事の3大基本ルール」のアンケート結果は下記のようになっていますね。

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  15. 男がトレーニング中の体づくりに成功している秘訣のアンケート結果は?プロテインと食事について

    ダイエットを兼ねたかっこいい体の男優さんが最近とても増えたように感じます。カラダが変わると評判のフィットネスジムや、ダイエット本がバカ売れしているトレーナーさんも、近頃、注目を浴びているのは、食事8割+運動2割という考え方のようです。

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  16. 【食中毒】家庭で引き起こす!春夏秋冬の細菌とウイルスの台所の衛生管理対策は大丈夫?予防の3原則

    食中毒の季節と原因-細菌とウイルス食中毒は、飲食店などの外食で発生しているだけでなく、家庭でも発生しています。

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  17. スマホ依存で人間関係が希薄になる!親子関係も!ルールをつくろう!

    スマホに没頭すればするほど人間関係が希薄になる私たちの生活にとってなくてはならない物になっているスマートフォンは、国民の約2人に1人は所有しているといいます。

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  18. 体が楽になる健康食事法!やっぱり30品目食材と5つのルールは習慣にしましょう!

    30品目の食材を効率よくとるための5つのルールまずは、健康的な軽い体にしましょう!毎日食べてほしい食品は必ず抑えておきましょう!1985年に厚生労働省が食生活指針として示した「1日30品目を食べよう」はもので、2000年に廃止されていますが、30品目位を目安にしないとあらゆる...

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  19. 子どもや動物に安心で優しい虫よけ対策!化学物質ゼロの植物由来無添加素材!

    虫刺され対策を考えてみましょう夏の季節は、家族でアクティブに山・森・海へと出かける機会が増えます。大切な子どもや動物の肌を傷めてしまう虫や紫外線の対策が必須になりますね。

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  20. マヌカハニーは天然ハチミツ100%の甘い健康対策!喉のイガイガ・ピロリ菌退治!

    マヌカハニーは甘い健康素材!我家はマヌカハニーの大ファンで、風邪の対策には「マヌカハニー」をおすすめしちゃいます。はじめはパンに塗ったり、コーヒーに入れたり…と料理に使用していたのですが、子どもから大人までたまにスプーン1杯をペロンと舐めちゃうというてっとり早く食べちゃっています。

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  21. 体がミトコンドリア系のための食事改善法!食品30品目

    「中年太りを健康でスリムに!体質転換期のための食品30品目食事改善法」の続きです…毎日食べることによって、どのような効果があるのか食材にはそれぞれの役割があり、その効能を生かすことによって効率的な食事で健康を維持できるのです。

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  22. 中年太りを健康でスリムに!体質転換期のための食品30品目食事改善法

    アラフォーはエネルギーシステムの転換期に注意どうして?食べる量が変わらないのに太りやすくなったような気がする…と30代になると感じます。中年になると体がエネルギーをつくるシステムが変わるので、食べ方を変えなければ体型をキープすることができないとのこと。

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  23. 糖質スローオンに注目!糖質ゼロのデメリット認識も大切!糖質の食品早見表

    糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!日本人の栄養失調には問題が隠されている!痩せたければ糖質カット!というダイエットは短期的に効果が見られるようですが、継続していくことでのデメリットが明確化されていませんが、単純に体に必要な糖質量はあります...

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  24. 糖質は老化の原因!糖質オフは体の糖化を溜めない食事の方法!

    糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!シリーズで4ページ目ですので、逆上って記事を読んでいただけると、もっとご理解していただけると思います。

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  25. 健康的に余分な糖質をカット!糖質オフダイエットの食べる順番と食材の代替法

    糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!シリーズで3ページ目ですので、逆上って記事を読んでいただけると、もっとご理解していただけると思います。

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  26. 健康体のために余分な糖質をカットする安全な“糖質オフ”で痩せる体質に!

    糖質を全く摂らない方法は危険!摂取しすぎている量を減らす感覚でダイエットしましょう!極端な糖質オフが悪を招く!糖質オフダイエットで、糖質を制限することで問題視されている記事があります。

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