健康と食事＆美容ダイエット

  1. 5.112018

    気象病と5月病・6月病・9月病「季節性変化疲れ」の症状をチェックシートで確認し軽減！薬膳視点の食材と生活！

    「変化疲れ」は誰にでもある！気象病と重なったダブル症状に注意5月の連休後には梅雨に入るので気象の変化が大きいため、その気圧や気温に体がついていきません。

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  2. 5.82018

    ピロリ菌を意識した10種の食べ物を食事に取り入れる！原因菌は加齢と共に増加

    胃がんの99%の原因菌である「ピロリ菌」は年齢と共に増える！がんの原因といえば、乱れた生活習慣や遺伝、タバコ…などをイメージする人が多いのではないでしょうか。しかし研究がすすみ、胃がんは感染症で99%がピロリ菌感染が原因と言われています。

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  3. 5.72018

    スカベンジャー料理！体内のサビつくる“悪玉活性酸素”を除去して免疫力アップ！

    体内のサビをつくる“悪玉活性酸素”って何？私たちは呼吸によって、生命を維持する原動力として、空気中に含まれている約20％の酸素を取り込んで生きています。呼吸をしている限り、アンチエイジングでよく言われる体がサビる「酸化」という状況にさらされるのは仕方がありません。

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  4. 4.32018

    小顔になりたい！3つのグッズ相乗効果で小顔になった！シートマスクデビューとレビュー！

    基礎化粧しない歴35年！ブルドック顔になりたくない私は朝晩の基礎化粧もしていない歴35年の56歳のおばさんです。「シートマスクのデビュー！」の題名は、使用感を報告する“レビュー”ではなく、56歳で初めて使ってみたので、“デビュー”なんです。

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  5. 3.132018

    ◯◯が食べたいという体内SOSサイン“クレービング”と解決法！女性が長寿の理由？

    〇〇が食べたい！を解決できる女性が長寿の理由今日の夕飯は何にしよう…と、台所を預かる人は毎日考えなければなりません。

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  6. 2.252018

    韮（にら）は薬効が高く常食したい！風邪・花粉症予防の万能調味料ニラ味噌・疲労回復などレシピ5選

    韮（にら）は常食してほしい野菜にらは苦手ですか？好きですか？子供の頃は苦手だったけど、大人になったら好きになった！…という方も多いのではないでしょうか。ニラは独特の味と香りがあり、古くからスタミナをアップする野菜として重宝されてきました。

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  7. 2.232018

    花粉が気になる季節に食べるもの！自分に合う腸内細菌は？おすすめ酪酸菌

    花粉症改善と予防の基本2018年の花粉の量が、去年の２倍以上になると予想されているので、花粉症の方はとてもつらい春になると予報されました。

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  8. 2.222018

    植物のネバネバは「ムチン」と言ってはいけない？100年前から名称が間違っていた？

    ネバネバは“ムチン”であるという誤報現在、インターネットを中心に、野菜に含まれるネバネバを「ムチン」と呼ぶ情報が誤りであったということで、訂正削除が始まっています。私のブログのユーザーが、忠告してくれたことでした。

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  9. 2.132018

    デキストリンや難消化性デキストリンは危険な食品添加物なのか？離乳食にも添加？

    デキストリンは危険な食品添加物なのか？名称がカタカナだと化学物質のような気がして、危険な食品添加物のような印象を受けます。

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  10. 2.112018

    風邪ぎみで自然治癒力アップする「手当て食」スローフードで熱と痛み軽減

    自分の自然治癒力をアップさせて症状を軽減させる「手当て」インフルエンザが猛威をふるっている季節、必ず病院に行って薬を飲むことは、自分にとっても周りにいる人にとって大切なことです。

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  11. 2.32018

    猫背左右に歪まないように生活！普段使いバックをリュックサックにして快適

    私の知り合いに自衛隊に勤務している方がいます。その方が街を歩いていると、とても目立つのです。どうして目立つか！チョコチョコ忙しく歩いている人、だらだら靴を引きずっているように歩いている人の街の中に、真っ直ぐ前を見て姿勢が良くきれいに歩いている。

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  12. 2.12018

    葛(くず)手当て食！葛根湯風くず湯レシピ10選！風邪やインフルエンザ症状軽減・整腸作用デトックス

    日本の万能食「葛(くず)」は自然治癒力引き出す「手当て食」世界に広がるスーパーフードも魅力ですが、日本でも1300年の長い歴史を持ち、漢方やマクロビオティックで重要な食材とされる「葛(くず)」は、日本人の体に合う身近な万能食品です。

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  13. 1.302018

    【肉・魚介・米・加工品】残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法！除毒の下ごしらえ

    食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方、体内被害、複合毒性、長期摂取などは、前ページで記しています。野菜除毒の下ごしらえも前ページになっていますので、合わせてお読みいただくことで、お役に立てると思います。

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  14. 1.292018

    野菜の残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法！除毒の下ごしらえ

    食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方薬膳の講義をしていて一番多い質問は、「アレが◯◯にいい！コレを食べちゃダメ！」という情報が多すぎて、結局何を食べたらいいのですか？」という内容です。

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  15. 1.272018

    食品添加物を年間８kg摂取！解毒方法はあなた自身が持ち今からスグできる！

    現代人は食品添加物を年間８kg摂取！食品添加物…それは厚生労働省で認可されているもの。食品添加物は、保存料によって長期保存ができるので食中毒などを避けることができます。

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  16. 1.232018

    りんごは焼くとアップルペクチンが9倍！レシピ8選-風邪や貧血予防・血行促進・内臓脂肪を抑制

    りんごは果物の中でもっともポピュラーで、昔から「一日一個で医者知らず」と言われている優れもの！果物はそのまま食べるのが一番ですが、寒さが深まる秋から冬の季節には遠ざかってしまうことも。

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  17. 1.152018

    抗生物質が効かない「スーパーバグ」薬剤・化学物質・添加物で増殖！スタバよりマックがいい結果

    薬や化学物質・添加物を栄養として増殖する“スーパーバグ”抗生物質が効かない感染症で、世界で70万人の人が命を失っている現状で、どうやってスーパーバグに対処すればよいのでしょうか。

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  18. 1.132018

    化学調味料無添加で安心？酵母エキスは体にいい？スーパーバグって何？食品添加物について

    食品添加物との付き合い方私は調味料を選択するときに、できるだけ「化学調味料無添加」を選んでいますが、それでも自分の理想とする調味料ではないので、出来る限り自家製にするように心がけています。

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  19. 1.112018

    目の中で帯状の光がチカチカ移動する「閃輝暗点」は片頭痛の前兆？私の失態！

    目の中で帯状の光がチカチカ移動！突然の目の不調は恐怖を感じる！お正月も明けて、ブログの記事を更新するため、PCの前に長時間作業をしていました。すると、急に画面の中に、視野の中央にチカチカ・キラキラしてギザギザした帯状（三日月）が少しずつ移動し、モノの輪郭が揺らぎはじめたのです。

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  20. 11.282017

    ネギ（葱）の栄養と効能と青・白部分の使い方！ネギオールと臭気が邪気を払い風邪を撃退！

    寒い時のネギ（葱）は食べて体をあたため、湿布して臭気で邪気を払い風邪を撃退！寒くなってくると、格段に美味しく感じるお鍋料理や温かいうどんや蕎麦。とっても地味な存在ですが、薬味として料理に欠かせないのが「ネギ」ではないでしょうか。

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  21. 11.172017

    髪を乾かすドライヤー時短が100円均一で叶う！頭皮のカビや菌の増殖を避ける方法！

    お風呂は、とっても気持ちがいいですね！お風呂から出て、グググ～っとビールが飲みたい！なぁ～んてゆったりとしていると、髪の毛が濡れたままなので、風邪を引いたり、そのまま寝てしまったら頭皮にカビや菌が増えていってしまいます。

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  22. 11.132017

    「冬バテ」チェックシートで確認！4つの原因と5つの改善対策！寒暖差・日照時間が問題?!

    夏バテと冬バテの違いは？「夏バテ」もあるように季節の移り変わりに体が慣れていないことで、体調不良になる「◯バテ」「冬バテ？感じていないよ！」と思っているように、原因がわからない状態で過ごされている方が多いと思います。

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  23. 11.22017

    インフルエンザ予防で「マイタケ」が有効と研究結果！インフルエンザ予防食用きのこのレシピ！

    秋に美味しいきのこ類！きのこの旬が秋であることには、ちゃんと理由があります。風邪や花粉症にもおすすめしたい「きのこ類」は、もともと免疫力アップや繊維質が多いことから、様々な効能があります。

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  24. 10.312017

    寒い場所で咳や鼻水「寒暖差アレルギー」花粉症や風邪ではなく温度差が原因

    寒くなった朝、自宅の玄関から出たら、咳が止まらない…鼻水も止まらない。花粉症になったかな？…と、思ってしまうほどの咳やくしゃみ。花粉の時期と重なることもあって、自分の病状を間違って考えてしまう場合もあります。風邪をひいたわけでも、花粉症でもない場合もあります。

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  25. 10.262017

    花粉症10人に1人は果物でアレルギー!?「花粉・食物アレルギー症候群」「口腔アレルギー症候群」

    今回は第3編で、花粉症の方が果実や野菜で「ラテックスフルーツ症候群」「口腔アレルギー症候群」に10人に1人の確立で発症する可能性のお話です。

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  26. 10.252017

    ラテックスアレルギー約半数がラテックス・フルーツ症候群に！果物リスト「食物アレルギー」？

    アボカドが大好きだった方が、「ラテックスアレルギー」から果物・野菜の摂取からもアレルギー「ラテックス・フルーツ症候群」になってしまったことから、生活がガラリと変わってしまったと聞きました。食べてはいけないものがあることで生活がガラリと変わってしまったそうです。

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  27. 10.242017

    ゴムが原因？「ラテックスアレルギー」赤ちゃんから成人まで！「接触性皮膚炎」との違いは？

    仕事仲間とのランチタイムでのことです。アボカドが大好きだった方が、突然アボカド料理をオーダーしなくなったので、不思議に思っていたら、「ラテックスアレルギー」になってしまったのでアボカド・バナナ・キウイ・栗などの果実が食べられなくなったと聞いたのです。

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