健康と食事&美容ダイエット

  1. ◯◯が食べたいという体内SOSサイン“クレービング”と解決法!女性が長寿の理由?

    〇〇が食べたい!を解決できる女性が長寿の理由今日の夕飯は何にしよう…と、台所を預かる人は毎日考えなければなりません。

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  2. 花粉が気になる季節に食べるもの!自分に合う腸内細菌は?おすすめ酪酸菌

    花粉症改善と予防の基本2018年の花粉の量が、去年の2倍以上になると予想されているので、花粉症の方はとてもつらい春になると予報されました。

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  3. 植物のネバネバは「ムチン」と言ってはいけない?100年前から名称が間違っていた?

    ネバネバは“ムチン”であるという誤報現在、インターネットを中心に、野菜に含まれるネバネバを「ムチン」と呼ぶ情報が誤りであったということで、訂正削除が始まっています。私のブログのユーザーが、忠告してくれたことでした。

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  4. デキストリンや難消化性デキストリンは危険な食品添加物なのか?離乳食にも添加?

    デキストリンは危険な食品添加物なのか?名称がカタカナだと化学物質のような気がして、危険な食品添加物のような印象を受けます。

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  5. 風邪ぎみで自然治癒力アップする「手当て食」スローフードで熱と痛み軽減

    自分の自然治癒力をアップさせて症状を軽減させる「手当て」インフルエンザが猛威をふるっている季節、必ず病院に行って薬を飲むことは、自分にとっても周りにいる人にとって大切なことです。

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  6. 猫背左右に歪まないように生活!普段使いバックをリュックサックにして快適

    私の知り合いに自衛隊に勤務している方がいます。その方が街を歩いていると、とても目立つのです。どうして目立つか!チョコチョコ忙しく歩いている人、だらだら靴を引きずっているように歩いている人の街の中に、真っ直ぐ前を見て姿勢が良くきれいに歩いている。

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  7. 【肉・魚介・米・加工品】残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法!除毒の下ごしらえ

    食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方、体内被害、複合毒性、長期摂取などは、前ページで記しています。野菜除毒の下ごしらえも前ページになっていますので、合わせてお読みいただくことで、お役に立てると思います。

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  8. 野菜の残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法!除毒の下ごしらえ

    食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方薬膳の講義をしていて一番多い質問は、「アレが◯◯にいい!コレを食べちゃダメ!」という情報が多すぎて、結局何を食べたらいいのですか?」という内容です。

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  9. 食品添加物を年間8kg摂取!解毒方法はあなた自身が持ち今からスグできる!

    現代人は食品添加物を年間8kg摂取!食品添加物…それは厚生労働省で認可されているもの。食品添加物は、保存料によって長期保存ができるので食中毒などを避けることができます。

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  10. 抗生物質が効かない「スーパーバグ」薬剤・化学物質・添加物で増殖!スタバよりマックがいい結果

    薬や化学物質・添加物を栄養として増殖する“スーパーバグ”抗生物質が効かない感染症で、世界で70万人の人が命を失っている現状で、どうやってスーパーバグに対処すればよいのでしょうか。

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  11. 化学調味料無添加で安心?酵母エキスは体にいい?スーパーバグって何?食品添加物について

    食品添加物との付き合い方私は調味料を選択するときに、できるだけ「化学調味料無添加」を選んでいますが、それでも自分の理想とする調味料ではないので、出来る限り自家製にするように心がけています。

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  12. 目の中で帯状の光がチカチカ移動する「閃輝暗点」は片頭痛の前兆?私の失態!

    目の中で帯状の光がチカチカ移動!突然の目の不調は恐怖を感じる!お正月も明けて、ブログの記事を更新するため、PCの前に長時間作業をしていました。すると、急に画面の中に、視野の中央にチカチカ・キラキラしてギザギザした帯状(三日月)が少しずつ移動し、モノの輪郭が揺らぎはじめたのです。

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  13. 髪を乾かすドライヤー時短が100円均一で叶う!頭皮のカビや菌の増殖を避ける方法!

    お風呂は、とっても気持ちがいいですね!お風呂から出て、グググ~っとビールが飲みたい!なぁ~んてゆったりとしていると、髪の毛が濡れたままなので、風邪を引いたり、そのまま寝てしまったら頭皮にカビや菌が増えていってしまいます。

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  14. 「冬バテ」チェックシートで確認!4つの原因と5つの改善対策!寒暖差・日照時間が問題?!

    夏バテと冬バテの違いは?「夏バテ」もあるように季節の移り変わりに体が慣れていないことで、体調不良になる「◯バテ」「冬バテ?感じていないよ!」と思っているように、原因がわからない状態で過ごされている方が多いと思います。

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  15. インフルエンザ予防で「マイタケ」が有効と研究結果!インフルエンザ予防食用きのこのレシピ!

    秋に美味しいきのこ類!きのこの旬が秋であることには、ちゃんと理由があります。風邪や花粉症にもおすすめしたい「きのこ類」は、もともと免疫力アップや繊維質が多いことから、様々な効能があります。

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  16. 寒い場所で咳や鼻水「寒暖差アレルギー」花粉症や風邪ではなく温度差が原因

    寒くなった朝、自宅の玄関から出たら、咳が止まらない…鼻水も止まらない。花粉症になったかな?…と、思ってしまうほどの咳やくしゃみ。花粉の時期と重なることもあって、自分の病状を間違って考えてしまう場合もあります。風邪をひいたわけでも、花粉症でもない場合もあります。

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  17. 花粉症10人に1人は果物でアレルギー!?「花粉・食物アレルギー症候群」「口腔アレルギー症候群」

    今回は第3編で、花粉症の方が果実や野菜で「ラテックスフルーツ症候群」「口腔アレルギー症候群」に10人に1人の確立で発症する可能性のお話です。

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  18. ラテックスアレルギー約半数がラテックス・フルーツ症候群に!果物リスト「食物アレルギー」?

    アボカドが大好きだった方が、「ラテックスアレルギー」から果物・野菜の摂取からもアレルギー「ラテックス・フルーツ症候群」になってしまったことから、生活がガラリと変わってしまったと聞きました。食べてはいけないものがあることで生活がガラリと変わってしまったそうです。

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  19. ゴムが原因?「ラテックスアレルギー」赤ちゃんから成人まで!「接触性皮膚炎」との違いは?

    仕事仲間とのランチタイムでのことです。アボカドが大好きだった方が、突然アボカド料理をオーダーしなくなったので、不思議に思っていたら、「ラテックスアレルギー」になってしまったのでアボカド・バナナ・キウイ・栗などの果実が食べられなくなったと聞いたのです。

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  20. 自宅でひとり「ヨガ」まとめ!体と心を整え内臓疾患予防や代謝アップでダイエット!

    自宅で手軽なひとりで「おうちdeヨガ」のまとめ姿勢を整えたい…温活!…心と体を整える…とヨガは様々な改善ができる上、息をあげることなくゆったりとできるので、ジワジワ汗をかいてとても心地よい体操です。ヨガ教室に行く時間が、仕事や子育てをしている最中には一定時間を作るのが大変な場合あります。

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  21. 毛細血管が再生されゴースト血管を復活させる!若返る3つの食べ物料理コツと改善法5つ

    【ゴースト血管とは】ゴースト化する毛細血管とリンパ管のデトックスが体全体の健康を司る朝の目覚めから自分の顔を鏡で見た時に、疲労感があるような目のまわりや、ちょっと太ったような気がする浮腫み…女性の場合は化粧のノリで肌の状態がわかる…など感じていませんか?生活をしていく中で、サラサラな...

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  22. 天然ビタミンCの効果と効能!効率的に摂る時間は?健康ドリンクレシピ

    毎日暑い…そんな時の水分補給は必須!熱中症対策としても、水分補給をしていく中で「ビタミンCを補給」も重視と思う方が多いのでしょうか。街中でも、ビタミンCが入った清涼飲料水が多く見られます。

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  23. 目も日焼けする!眼球の紫外線の対策!レジャー前後の食事は?

    目の日焼けに注意!紫外線が多いことで危険が潜んでいる皮膚の日焼け対策は、多くの方が工夫されていると思いますが、目の紫外線対策はどうでしょう?実は、目から紫外線が入ると目だけでなくて体全体に影響が及んでしまいます。

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  24. 夏の日焼けからお肌を守る正しい食事!食べ物と摂取時間で日焼けは悪化する

    暑い!ジンジンと私の皮膚を焼いているのか?日焼けしているのでは?と気になっている方もいるのではないでしょうか。子どもや女性にとって欠かせなくなっている日焼け止めUVクリームなどの日焼け対策グッズ。出かける前に露出している部分に塗っても無駄になってしまう食事の摂り方があります。

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  25. 腰痛だ!集中力の時間と体と心のバランス-脳グセを知り腰痛にならない方法!

    最近、このTOMOIKUサイトを含む3つのサイトをSLL化にするために、多くのタグを長時間にらめっこをする日々が続き、PCの前で座っている時間がほとんどでした。SSL化が終わり安心した翌日、実は朝目覚めたら立ち上がることができなくなりました。

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  26. 火傷(やけど)擦り傷のヒリヒリ痛みを即効止める方法はサランラップ療法-湿潤療法

    火傷や擦り傷のヒリヒリ痛みを即効止める方法は?火傷をしてしまいました。原因は、らっきょを漬け込むために、保存容器を煮沸消毒!ちょっと手を滑らして、左手に熱湯がバシャーとかかりました。

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  27. 米ぬか料理は栄養豊富で便秘解消ダイエット効果!クッキーなど簡単レシピ

    米ぬか料理でダイエット&美肌になる!米ぬかを利用した料理して、便秘ぎみの友達数人にプレゼントをして、その友達も料理に使用するようになってから1ヶ月、全員ダイエットができた上お肌がきれいになったという、嬉しい結果報告です。便秘気味の人は、お肌も荒れてしまいます。

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