「腸活&健康:便秘」の記事一覧

便通改善ダイエット実行!食物繊維を理解して「大麦」プラスでお腹スッキリ健康になろう!

  健康と美には欠かせない多彩な効用を持つ「食物繊維」 かつて食物繊維は。栄養として利用できないばかりか、他の栄養素の吸収を邪魔する成分と考えられていました。 しかし、今では「体を内側からキレイにする栄養素」を・・・

「腸活」がテレビで話題!腸刺激エクササイズ

「腸 活」って何? 腸活とは「腸内環境を改善して、健康や美肌・ダイエットなどに関係する、体の中から健康美人になること」をいいます。 腸をキレイにするとお肌が良くなったり痩せやすくなったり、肩こりや頭痛までも解消されたりと・・・

「むくみ腸」って何?温活&ダイエット!ホットヨーグルト大根おろしで腸内環境良好

「むくみ腸」って何?排水管のイメージで! 私はよく「腸」を排水管を例にして話をします。 排水管にドロドロしたものがこびりついていると、臭くて排出されにくくなり、掃除をしないと詰まってしまう… そんな状態が体の中で起こって・・・

便秘解消や美肌・保湿効果抜群!ヨーグルトは優れもの

ヨーグルトを取り入れる生活、はじめませんか? さっぱり爽やかヨーグルトを取り入れて、内からも外からもキレイを手に入れましょう! ヨーグルトは美容効果だけではなく、善玉菌を増やしてくれる優れもの。できるだけ、加糖されていな・・・

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