「健康と食事&美容ダイエット」の記事一覧

夏バテ対策で効果ある食べ物おすすめ20選!熱中症予防の食材で効率よい食事

夏バテ度チェックシート!熱中症予防の食事と食欲増進のコツを掴んで、手抜き調理を考える! 夏バテと熱中症を予防する食べ物ランキング!ベスト20 前記事では、食事のポイントと栄養素を考えるコツを記してきました。 では、一体何・・・

夏バテ度チェックシート!熱中症予防の食事と食欲増進のコツを掴んで、手抜き調理を考える!

毎日暑いですね…という挨拶が続きます。 連日40度近い気温だと、ガンガンにエアコンをかけても、南と西側の2階は地獄のような暑さになります。 気温が上がる報道や熱中症の情報が多く、TVやラジオでも警告されます。 そのような・・・

熱中症・夏バテに効く飲み物と健康的な塩飴はコレ!水分・塩・ミネラルの重要性

熱中症にならない対策!夏バテ予防に効く飲み物は? 熱中症予防にはこまめな水分補給や塩分も摂るなどの方法があります。 食欲不振になると、さっぱりとした口当たりの良い麺類やデザート・冷たい飲み物に偏ってしまい、しっかりとエネ・・・

「かくれ脱水」に警告!脱水症から熱中症になる発生メカニズム…おすすめの室内窓の遮熱

猛暑の夏バテは「かくれ脱水」になっている 暑いですね…なんて言っていられないほどの猛暑! 熱中症は毎年多くの方の命を奪ってしまう症状ですが、 2018年夏は異常です。 何となく食欲不振だったり疲労を感じて翌日体のリセット・・・

歯が溶ける酸蝕症とは?飲食物の危険な習慣で歯に異変!原因食品と予防

「コーラを飲むと骨が溶ける」聞いたことありますか? 虫歯や歯石・歯槽膿漏などに気をつけている方は多いと思います。 毎日しっかり歯を磨いているから大丈夫と思っている方が多いと思います。 食べるものによって歯が溶けていく“酸・・・

老廃物を出す身近な7つの食べ物!デトックスポイントは食事の最初に食べる!

体にたまった老廃物は太る原因 夏が近づいてくると、ちょっとダイエットが気になるという方が多いのではないでしょうか。 1ヶ月で◯◯kgダイエット!と、ビックリしてしまうほどのダイエット方法もありますね。 今回はデトックスし・・・

血液ドロドロ漢方「チェックシート」6つのタイプ別“血液サラサラ生活改善方法”

  誰もが同じ方法でサラサラ血液になるわけではない 現代人の生活は、体を労る生活がなかなかできません。 血液を汚したり、血の巡りを悪くする条件が揃っているのです。 「血液サラサラ」の言葉は一大ブームになってから・・・

血管力をチェックシートで確認と改善!血管から老化する「4大悪と肥満」は血液事故243倍に!

血管力は血液サラサラだから大丈夫ではない 血管の若返りとイメージすると、“血液サラサラ・血液ドロドロ”という表現をしてしまいがちですが、血管の強さとはまた別の話です。 もちろん血管はドロドロしているよりもサラサラしている・・・

強烈な靴と足の臭いの原因バクテリア除菌と消臭力がスゴイ!天然素材のフットケア

なぜ靴と足の臭いは強烈なのか? 夏になると特に臭くなる靴の中や足。 女性は夏になるとミューズを履いたりするので、男性よりも臭いの対策はしやすですが、夏でも皮のジューズを履いている方にとっては、臭いで困っているのではないで・・・

50代後半で白髪だけど髪質が20代!髪の栄養素と無添加商品大好きロハスな買い物

もうすぐ60歳になるけれど、髪が元気なのが嬉しい! 50代後半にもなると、白髪が多い(^.^; 今まで肩より下の長い髪型でしたが、50代後半になると髪質が変わり、ゴワゴワになったり細くなったりするらしい…ということで、美・・・

生魚を調理したり食べる時「アニサキス」を目視で確認してますか?食中毒を予防方法!

食中毒になる「アニサキス」って何? アニサキスは魚介類の内臓に寄生している寄生虫(線虫)の一種です。 最近はスーパーやコンビニでもお刺身やお寿司が並んでいて、生魚を食べることへの不安感や抵抗感がほとんどなくなるほど、日本・・・

甘い野菜が中性脂肪の原因に?「甘い」という言葉の裏側!糖度=甘さではない!

トマトを例にしていますが、トマトが悪いということを言っているのではありません。 そのことをご理解いただけますよう、お願いいたします。 「甘い」という褒め言葉の裏側 農家の方の努力もあって、甘い野菜が市場に多く出荷されてい・・・

気象病と5月病・6月病・9月病「季節性変化疲れ」の症状を軽減!薬膳視点の食材と生活!

「変化疲れ」は誰にでもある!気象病と重なったダブル症状に注意 5月の連休後には梅雨に入るので気象の変化が大きいため、その気圧や気温に体がついていきません。 そんな中、入学・就職・人事異動と生活の変化が多かった4月を乗り越・・・

【ピロリ菌】10種の食べ物で除菌する!胃がんの99%の原因菌は加齢と共に増加!

胃がんの99%の原因菌である「ピロリ菌」は年齢と共に増える! がんの原因といえば、乱れた生活習慣や遺伝、タバコ…などをイメージする人が多いのではないでしょうか。 しかし研究がすすみ、胃がんは感染症で99%がピロリ菌感染が・・・

スカベンジャー料理!体内のサビつくる“悪玉活性酸素”を除去して免疫力アップ!

体内のサビをつくる“悪玉活性酸素”って何? 私たちは呼吸によって、生命を維持する原動力として、空気中に含まれている約20%の酸素を取り込んで生きています。 呼吸をしている限り、アンチエイジングでよく言われる体がサビる「酸・・・

過剰な健康志向で「オルトレキシア:新型摂食障害」オーガニック食品をおおらかに考えオキシトシンを出そう!

健康で幸せでありたい ほとんどの方が、そのように思っているのではないでしょうか。 私は「ロハスと健康」をテーマにしたブログの運営上、危険な食品やモノのことを綴ることが多いので、たまに違う話題を書くようにしています。 毎日・・・

小顔になりたい!3つのグッズ相乗効果で小顔になった!シートマスクデビューとレビュー!

  基礎化粧しない歴35年!ブルドック顔になりたくない 私は朝晩の基礎化粧もしていない歴35年の56歳のおばさんです。 「シートマスクのデビュー!」の題名は、使用感を報告する“レビュー”ではなく、56歳で初めて・・・

◯◯が食べたいという体内SOSサイン“クレービング”と解決法!女性が長寿の理由?

  〇〇が食べたい!を解決できる女性が長寿の理由 今日の夕飯は何にしよう…と、台所を預かる人は毎日考えなければなりません。 そんな時、自分の食べたいモノをつくることが多くありませんか? そのメニューの内容は、雑・・・

鶏肉に含まれる毒(抗菌性物質・ホルモン・農薬など)を取り除く方法は「ハサミ」で簡単にできる

【肉・魚介・米・加工品】残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法!除毒の下ごしらえ 鶏肉などの毒素や除毒の方法について書かれていますので、前ページを読んでいただけると、わかりやすいと思います。   ・・・

花粉症が改善・予防できる食べ物!酪酸菌を摂って!あなたに合う腸内細菌は?

花粉症改善と予防の基本 2018年の花粉の量が、去年の2倍以上になると予想されているので、花粉症の方はとてもつらい春になると予報されました。 今まで花粉症ではなかった方も、ムズムズしはじめたり花粉症予備軍となる可能性が高・・・

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