アーカイブ：2017年 10月 04日

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   10.42017

   秋！旬の食べ物で体の冬支度！秋おすすめ食材12選とレシピ7品

   季節が変われば体も変わる！秋の旬の食べ物で冬支度夏から秋へと季節が変わるタイミングで、体の中も変わっていきます。人間は冬眠はしませんが、寒さに耐えるために体にエネルギーを蓄積してきます。食事で旬のものを取り入れることで、自然に季節に必要な良質な栄養素を摂ることができます。

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   • 食の心づかい