6月 | 2017 | TOMOIKUロハス生活で丁寧な暮らしを！

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2017年 6月

アーカイブ：2017年 6月

6.302017
食中毒予防「新生姜の甘酢漬け」と夏の美容食「ガリレモン寿司」簡単レシピ！
朝から雨が降ってムシムシしていて、昼食が食べる気持ちではなかったので、今日はお昼ごはんに「ガリレモン寿司」を作りました。2歳の孫もガリをお寿司にするとパクパク食べちゃいます。食欲がない…そんな時に作ってみてくださいね。
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- レモン, 酢（す）
6.292017
らっきょう1日1回！食物繊維摂取量がグ～ンとアップ！簡単レシピ！
らっきょうはお好きですか？カレーライスに福神漬けが定着していますが、らっきょうも食べたいという方もいらっしゃるのでは？らっきょうには、食物繊維・ビタミンC・葉酸・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウムなどの栄養があの小さな粒の中に詰まっています。
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- 薬膳になる食材
6.272017
火傷(やけど)擦り傷のヒリヒリ痛みを即効止める方法はサランラップ療法-湿潤療法
火傷や擦り傷のヒリヒリ痛みを即効止める方法は？火傷をしてしまいました。原因は、らっきょを漬け込むために、保存容器を煮沸消毒！ちょっと手を滑らして、左手に熱湯がバシャーとかかりました。
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- 皮膚：アレルギー・花粉症・アトピー
6.222017
簡単作り置きレシピ！自家製ハムにした理由はニセモノや食品添加物を避けたいから！
ニュースを見ていたら、またハムの話題が上がっていました。そして、子どもたちが「本物の味」を失っていて、化学調味料が家庭の味になりつつあるということでした。何と寂しい食卓なのだろう…と思ったのです。
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- 肉類
6.212017
米ぬか料理は栄養豊富で便秘解消ダイエット効果！クッキーなど簡単レシピ
米ぬか料理でダイエット＆美肌になる！米ぬかを利用した料理して、便秘ぎみの友達数人にプレゼントをして、その友達も料理に使用するようになってから1ヶ月、全員ダイエットができた上お肌がきれいになったという、嬉しい結果報告です。便秘気味の人は、お肌も荒れてしまいます。
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- 美容食
6.192017
米ぬかを利用した1回5円の全身ツルツル「米ぬか洗顔」美容効果！
米ぬかは、玄米を精米する時に粉となって殆どが捨てられてしまうものですが、実はその米ぬかにこそ栄養が詰まっています。詳細は過去記事をお読みいただくとお役に立てると思います。
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- 美容法
6.182017
【父の日】いつの時代でも毅然たる態度が子供の道をつくる！
6月の第3日曜日…父の日に想うこと数日前から、孫の父の日のプレゼントづくりの洋裁に付き合っていました。小学校入学のお祝いにプレゼントしたミシンは、まだ付き添っていないと危ないのですが、自分だけで作りたがるので任せました。
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- 人間関係・人間開発
6.172017
「米ぬか」1回5円の健康・美容法は身近にある！効果的な利用方法は？
玄米を食べましょう！食べにくかったら発芽玄米を自家製で作って食べてみましょう！…と精米されると栄養をほとんど捨ててしまうのは、本当にもったいないです。
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- おすすめ食材のカンタン料理法＆スローフード
6.162017
ハナビラタケは最高級！キノコのβ-グルカンでパワーアップ！簡単レシピ3つと乾燥のすすめ！
キノコ類でハナビラタケのβ-グルカンは最高級！体の力がパワーアップ！私は以前の仕事で、健康食品の企画を任されたことがあり、裏事情も知っています。
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- 野菜類・芋類・果実類・きのこ類
6.142017
果糖ぶどう糖液糖-人工甘味料の危険！ドリンク・調味料・菓子に潜む罠
私が数年前から「スポーツドリンクは自分で作る！」と決めたのは「ブドウ糖果糖液糖」が入っているからです。
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- 生活と食材の注意＆デドックス解毒食品
6.132017
WordPress高速化プラグインで解決！平均読み込み時間が遅い解決法！
サイトの平均読み込み時間って何秒がいいのか？なぁ～んとなく、離脱率が増えているような…原因は？と探ってみました。平均読み込み時間をアナリティクスで確認した時に愕然としました。
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- Google
6.122017
足が危ない？土踏まずの危険な状況！インソールと足ジャンケン改善法
現代人の足である土踏まずが危ない？仕事をしていた時にはヒールを履いていたので、足首やふくらはぎを鍛えていたような気がすのですが、出歩くことが減って椅子に座っていることが多くなってきたので足首が浮腫んできているような…そして、猫背になっているような…猫背を治すために、ヨガやラジオ体...
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- ヨガ・運動・整体グッズ
6.112017
イッセイミヤケ腕時計デザインは日本のミニマムセンスが輝いている！
私は腕時計が好きで、あの小さな中にデザイン性のセンスが凝縮され、中は0.1ミリ単位で精巧な設計の中に多くの機能が詰められていて、これほど美しいものはないと思っているほど好きです。
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- 腕時計
6.102017
「サンプル百貨店」無料サンプルと低価格商品！お得感いっぱい！
「サンプル百貨店」はお得感いっぱい！「サンプル百貨店」で、無料商品から取り寄せいたり、低価格で購入したりできるので利用しています。無料サンプルや低価格で販売して、自社のファンになってもらいたいメーカーが提供している、「おまとめサイト」です。
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- 趣味
6.92017
ロジカル家事収納の視点！エモーショナルな彩る生活の余白はないの？
ロジカル家事収納の視点！エモーショナルな彩る生活の余白はないの？スバリ題名の通り、私の問いかけで、答えなどない記事です。今日百貨店で催事を行っていて、和紙雑貨が販売されて、かわいくて購入しました。
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- センスのいい生活
6.82017
「おうちdeヨガ-No7」猫背で内臓疾患?!椅子ヨガとタオルで改善！
猫背を治したい！そうすることによって、猫背による様々な病気を避けたい！そう思っています。日本人の9割が予備軍であるギックリ首はスマホだけが原因ではなく、普通に生活をしていても気が緩むと猫背になります。
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- ヨガ・運動・整体グッズ
6.72017
発芽玄米は栄養満点！簡単な自家製レシピ！加工商品は保存・殺菌されている
生きたお米「玄米」の発芽玄米！商品化されている保存や殺菌の薬剤が不安！白米というのは「粕（カス）」と書くからカスなのか？いいえ、白米には白米の働きがあり、エネルギーの源ですが、玄米と比較すると劣るということです。玄米の栄養については、前ページで記しています。
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- 穀類（米・雑穀・粉物・麺類）
6.62017
玄米食は食の原点！栄養満点で体を浄化させ元気になる一物全体食でロハスな食事
ほとんどの人が「玄米は体にイイ！」とわかっていると思います。でも、白米がいい！おいしい！…玄米は臭い！食べにくい…という気持ちになっていると思います。知ってはいるものの、実行できないし、「ごはんぐらいおいしく食べたい！」という方がほとんどです。
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- 穀類（米・雑穀・粉物・麺類）
6.52017
キッチンガーデン-土いらずの水耕栽培は部屋でできる簡単な野菜スプラウト
土いらずの水耕栽培は部屋でできるキッチンガーデンのススメ！お庭でハーブやラディッシュ…トマトにナス…スイカやメロンも加わって、楽しみにしている孫。毎日の料理に何を添えるか…と考えるのが楽しいキッチンガーデンです。
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- 園芸・観葉植物
6.42017
【水無月】ていねいに暮らす-6月の旬の食材には胃を休め利用作用のある薬膳を！
6月の旬の食材には胃を休めて体を丁寧に扱う薬膳を！日本の四季を感じる歳時から伝えている多くのことを大切にして、丁寧な暮らしをしていきたいですね。6月に入ると「梅雨」の影響で食欲が落ちたり、食べると胸やけするなどの症状が出る場合があります。
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- 歳時記：丁寧に暮らす, 移動
6.32017
備長炭や竹炭の効果を実験！結果は想像よりスゴかった！非常時にも活用して！
備長炭や竹炭の効果を知るために実験！日本の四季を感じる歳時から伝えている昔からの多くのことを大切にして、丁寧な暮らしをしていきたいですね。私は生活の中で備長炭や竹炭を10箇所以上で使用しています。
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- 知恵袋
6.22017
「おうちdeヨガ-No6」椅子ヨガはラクラクで骨盤が安定して自律神経が整う
週に1回ヨガを紹介して1ヶ月は経ちましたが、習慣にするって大変だなぁ…というのが、私の感想です。今日は「おうちdeヨガ」のNo1～5のおさらいと、ズボラな私のためにあるような「お椅子でヨガ」の紹介をします。
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- ヨガ・運動・整体グッズ
6.12017
【水無月】ていねいに暮らす-6月1日は「氷の朔日-こおりのついたち」と「衣替え」の日
ていねいに暮らす-6月1日は昔から生活の節目-氷の朔日と衣替え旧暦の6月は酷暑の最中で、水も枯れ尽きる様子から「水無月-みなづき」と呼ばれていました。
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- 歳時記：丁寧に暮らす

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