「健康と食事&美容ダイエット」の記事一覧(5 / 11ページ)

ガンの有効率65%以上の抗がん食事療法はガンにならない食事法!<済陽式>

ガンの有効率65%以上の抗がん食事療法はガンにならない食事法

本屋さんを見回すと、多くのガン予防の食事法など書籍がありますね。 栄養バランスなどは栄養士ではない限り、学ばなければカロリーや栄養計算はなかなかできません。 しかし、毎日の食事で気をつけなければならないポイントを抑えてお・・・

チョコレートは本物を!安いチョコの危険を暴く?健康になるどころかガンや糖尿病に?

チョコレート効能

チョコレートが健康に効果的という情報 とろけるような柔らかさ…繊細な口どけ…コクの深いカカオの香りのチョコレート 甘いモノが大好き女子には、たまらないフレーズ! その上、健康にもいい!ボケにもいい!そんな情報を聞いたら、・・・

タイガーナッツの効果が今話題!健康美容フードをセレブ・スーパーモデルが愛用!

タイガーナッツが今話題の健康美容フードに!セレブ・スーパーモデルが愛用!

見逃せない!スーパーフードで健康美人になろう! 仕事もプライベートも充実させたい! そんなニューヨークの女性たちが注目しているタイガーナッツ! 豊富な栄養素で美容と健康に効果があると言われているスーパーフードのひとつです・・・

冷やごはんの「おにぎりと具」が体を救う効果的な方法?冷や飯健康ダイエットが一番手軽!

冷やごはんの「おにぎりと具」があなたの体を救う効果的な方法?冷や飯健康ダイエットが一番手軽!

いろいろなダイエット情報が流れる中、食べる量の制限とか、主食であるご飯やパンなどの炭水化物をカットするので、物足りなさから、挫折してリバウンドしてしまうケースもあり、途中までの努力が報われず切ない思いをしている方もいるの・・・

梅干しは効果効能栄養が夏の体を整えインフルエンザ予防と良いことづくし!35年間取り寄せ・子供も食べる梅干し紹介!

梅干しは効果効能栄養が夏の体を整えインフルエンザ予防

紀州梅干しの老舗【中田食品】 梅干しはおにぎりにの具のイメージがありますが、他にもいろいろな用途があります。 おにぎりの具になりやすい理由は、食中毒の予防と作業している場合などで疲労回復するので、お昼ごはんやお弁当に食べ・・・

乳がんになりたくない!食事8つのポイント予防法は若い時から意識して!

むくみの原因水毒

私の母は乳がんになって30年近く元気に過ごしていました。 70歳で他界したのですが、他界した原因は変形性股関節炎で歩くことが困難になって運動ができず免疫力低下によってガンが再度発生して、抗癌剤で更に体力が落ちて乳がんから・・・

注意!夏に食べてはいけないもの最悪な5つはコレ!原因を探って体に害を取り込まない!

夏に食べてはいけないもの

夏に食べてはいけない理由「食中毒」と「添加物の害」について 暑い夏に、人は似通った行動になります。 もちろん食べたいものも、冷たいもの・食欲が湧くもの・食べたいものと同じ傾向になります。 雑誌、週刊SPA!では、[この食・・・

男の体が出来上がるたんぱく質の常識を知って、カッコいい体になろう!

0円ダイエット

雑誌「Tarzan」のアンケートを参考にしています。 第1位 野菜を摂る 60.4% 第2位 糖質を適切に摂る 57.1% 第3位 タンパク質摂取に気を使っている 53.8% 第4位 1日3食必ず食べる 第5位 食べる順・・・

糖質を適切に摂って、肥満ホルモンを抑制しリバウンドしない方法でラクに続ける男ダイエット

安全な糖質制限ダイエット法!

男のトレーニング中の体づくりの食事3大基本ルールの第2位!糖質を適切に摂る! 日本人は摂取カロリーの60%を糖質から採っていて、「ラーメンと半チャーハン」というようなダブル糖質が好きな人が多いのです。 この過激な糖質摂取・・・

男のトレーニング中の体づくりの食事3大基本ルールの第1位!野菜摂取方法!

ベジパスタ

前ページの記事で「カラダ作りの食事の3大基本ルール」のアンケート結果は下記のようになっていますね。 雑誌「Tarzan」のアンケートを参考にしています。 第1位 野菜を摂る 60.4% 第2位 糖質を適切に摂る 57.1・・・

トレーニング中の男の体づくりに成功している体作りの食事3大基本ルール!

食事

  前ページの記事で「カラダ作りの食事の3大基本ルール」のアンケート結果は下記のようになっていますね。 第1位 野菜を摂る 60.4% 第2位 糖質を適切に摂る 57.1% 第3位 タンパク質摂取に気を使ってい・・・

男がトレーニング中の体づくりに成功している秘訣のアンケート結果は?プロテインと食事について

トレーニング

ダイエットを兼ねたかっこいい体の男優さんが最近とても増えたように感じます。 カラダが変わると評判のフィットネスジムや、ダイエット本がバカ売れしているトレーナーさんも、近頃、注目を浴びているのは、食事8割+運動2割という考・・・

「なす」は栄養がある野菜だった!夏は大量でリーズナブル!相乗効果アップを期待この料理!

夏の茄子

夏になると大量でリーズナブルになる「なす」は栄養がある野菜だった! なすが美味しい季節になりました。 近所の「道の駅」では「なす!ナス!茄子!」となすづくし。 で… 安い! 私の大好きな野菜の一つが、なす♪ 秋なすのおい・・・

【食中毒】家庭で引き起こす!春夏秋冬の細菌とウイルスの台所の衛生管理対策は大丈夫?予防の3原則

夏と冬の食中毒

食中毒の季節と原因-細菌とウイルス 食中毒は、飲食店などの外食で発生しているだけでなく、家庭でも発生しています。 台所を預かっている私にとって、栄養管理も大切ですが、自分が作った料理で家族が食中毒や下痢を起こすことのない・・・

夏!水は1日6回飲む習慣!水の知識と自家製スポーツドリンク&フレーバーウォーターで乗り切る!

水の知識

暑い!とにかく暑い! 暑さが増すとともに、「食欲がない」「だるい」「ぼんやりする」など、体の不調を感じることがありませんか? あぁ…夏バテだ!と感じる様々な症状は、実は水不足が原因かもしれません。 食事も大切ですが、体に・・・

夏バテ対策!お酢のクエン酸摂取を意識したら、疲労回復ダイエット効果を得られたレシピ!酢たまねぎがオススメ

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夏の暑い季節はかき氷にアイスと冷たいものを食べたくなって、食欲がなくなってしまいます。 食欲がないと「そうめんだけ~」とか、栄養を考える前に食べられる簡単なものになってしまい、夏バテ状態になってしまうことが多いのでは? ・・・

夏バテ!トマトの効能で食欲不振解消と美容効果があるリコピン2倍情報と効率のいい食べ方

夏バテ!トマトの効能で食欲不振解消と美容効果

夏バテ解消するトマト!カラフルな夏野菜リコピンが多い代表の旬野菜 暑い!言葉に出してしまうと倒れてしまいそうになる暑さ! 水分補給に気を使わないと、体の水分を全部取られてしまいそうです。 サッパリとしたごはんにしないと、・・・

ルイボスティー効果は活性酸素を除去して健康美容に!発酵食品の効能

ルイボスティー効果は活性酸素を除去

美容と健康に良いと言われている”ルイボスティー” カフェインが入っていないルイボスティーは、子どもから妊婦さんでも安心して飲めるお茶で、語り尽くせない効能があります。 ルイボスティーは発酵食品でお茶! ルイボスティーは微・・・

スマホ依存で人間関係が希薄になる!親子関係も!ルールをつくろう!

スマホ依存

スマホに没頭すればするほど人間関係が希薄になる 私たちの生活にとってなくてはならない物になっているスマートフォンは、国民の約2人に1人は所有しているといいます。 しかし、その便利さから身から離せられなくなり、さまざまな体・・・

夏こそ食べよう!身近なフルーツが健康美容に効果ありと公的立証!

夏こそ食べよう!身近なフルーツが健康美容に効果ありと公的立証

「◯◯に効く」食品として生鮮食品の機能性表示されたフルーツ・キウイ! ◯◯が体にいいという根拠が明確でないものでも、先人の知恵から生まれた食材が多くありますが、生鮮食品機能性も表示することが可能になって、すでに機能性が表・・・

体が楽になる健康食事法!やっぱり30品目食材と5つのルールは習慣にしましょう!

体が楽になる健康食事法

30品目の食材を効率よくとるための5つのルール まずは、健康的な軽い体にしましょう! 毎日食べてほしい食品は必ず抑えておきましょう! 1985年に厚生労働省が食生活指針として示した「1日30品目を食べよう」はもので、20・・・

朝体が重くだるくて起きられない人必見!眠り方5つの鉄則!

眠り方5つの鉄則

質の良い睡眠をとるメカニズム 眠りの質を良くすればいい。と一言で言われても、どのようにしたらいいのか? まず、「習慣的に朝体が重くて起きられない方の診断チェック!」をしてみてください。 下記記事でチェックシートがあり、食・・・

毎朝体がだるくて重く起きられない自分に決別!食事の食べ方5つの鉄則!

食べ方5つの鉄則!

習慣的に朝体が重くて起きられない方の診断チェック! あぁ~起きられない…眠い 朝、体が重くて起きられないのが当たり前になっていて「私は朝、苦手」と思い込んでしまって、自分で体の不調に気がついていないかもしれません。 毎日・・・

夏の冷え対策は手軽な夏ケア「炭酸温浴」で体をあたためて病気に強い体に!

夏の冷え対策

夏の冷えは要注意! 夏なのに、手足が冷たい。 冷房のきいた室内は寒い! 女性の悩みをよく聞きます。 冬以外の季節の冷え対策として、毎日の生活の中でできる解決法 ・湯船につかる ・一枚洋服をはおる ・冷房を使用しない ・適・・・

子どもや動物に安心で優しい虫よけ対策!化学物質ゼロの植物由来無添加素材!

優しい虫よけ対策

虫刺され対策を考えてみましょう 夏の季節は、家族でアクティブに山・森・海へと出かける機会が増えます。 大切な子どもや動物の肌を傷めてしまう虫や紫外線の対策が必須になりますね。   虫刺されは、予防とマメなケアが・・・

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