「健康と食事」の記事一覧(5 / 9ページ)

ルイボスティー効果は活性酸素を除去して健康美容に!発酵食品の効能

ルイボスティー効果は活性酸素を除去

美容と健康に良いと言われている”ルイボスティー” カフェインが入っていないルイボスティーは、子どもから妊婦さんでも安心して飲めるお茶で、語り尽くせない効能があります。 ルイボスティーは発酵食品でお茶! ルイボスティーは微・・・

スマホ依存で人間関係が希薄になる!親子関係も!ルールをつくろう!

スマホ依存

スマホに没頭すればするほど人間関係が希薄になる 私たちの生活にとってなくてはならない物になっているスマートフォンは、国民の約2人に1人は所有しているといいます。 しかし、その便利さから身から離せられなくなり、さまざまな体・・・

夏こそ食べよう!身近なフルーツが健康美容に効果ありと公的立証!

夏こそ食べよう!身近なフルーツが健康美容に効果ありと公的立証

「◯◯に効く」食品として生鮮食品の機能性表示されたフルーツ・キウイ! ◯◯が体にいいという根拠が明確でないものでも、先人の知恵から生まれた食材が多くありますが、生鮮食品機能性も表示することが可能になって、すでに機能性が表・・・

体が楽になる健康食事法!やっぱり30品目食材と5つのルールは習慣にしましょう!

体が楽になる健康食事法

30品目の食材を効率よくとるための5つのルール まずは、健康的な軽い体にしましょう! 毎日食べてほしい食品は必ず抑えておきましょう! 1985年に厚生労働省が食生活指針として示した「1日30品目を食べよう」はもので、20・・・

朝体が重くだるくて起きられない人必見!眠り方5つの鉄則!

眠り方5つの鉄則

質の良い睡眠をとるメカニズム 眠りの質を良くすればいい。と一言で言われても、どのようにしたらいいのか? まず、「習慣的に朝体が重くて起きられない方の診断チェック!」をしてみてください。 下記記事でチェックシートがあり、食・・・

毎朝体がだるくて重く起きられない自分に決別!食事の食べ方5つの鉄則!

食べ方5つの鉄則!

習慣的に朝体が重くて起きられない方の診断チェック! あぁ~起きられない…眠い 朝、体が重くて起きられないのが当たり前になっていて「私は朝、苦手」と思い込んでしまって、自分で体の不調に気がついていないかもしれません。 毎日・・・

夏の冷え対策は手軽な夏ケア「炭酸温浴」で体をあたためて病気に強い体に!

夏の冷え対策

夏の冷えは要注意! 夏なのに、手足が冷たい。 冷房のきいた室内は寒い! 女性の悩みをよく聞きます。 冬以外の季節の冷え対策として、毎日の生活の中でできる解決法 ・湯船につかる ・一枚洋服をはおる ・冷房を使用しない ・適・・・

子どもや動物に安心で優しい虫よけ対策!化学物質ゼロの植物由来無添加素材!

優しい虫よけ対策

虫刺され対策を考えてみましょう 夏の季節は、家族でアクティブに山・森・海へと出かける機会が増えます。 大切な子どもや動物の肌を傷めてしまう虫や紫外線の対策が必須になりますね。   虫刺されは、予防とマメなケアが・・・

マヌカハニーは天然ハチミツ100%の甘い健康対策!喉のイガイガ・ピロリ菌退治!

マヌカハニー

  マヌカハニーは甘い健康素材! 我家はマヌカハニーの大ファンで、風邪の対策には「マヌカハニー」をおすすめしちゃいます。 はじめはパンに塗ったり、コーヒーに入れたり…と料理に使用していたのですが、子どもから大人・・・

体がミトコンドリア系のための食事改善法!食品30品目

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  「中年太りを健康でスリムに!体質転換期のための食品30品目食事改善法」の続きです… 毎日食べることによって、どのような効果があるのか 食材にはそれぞれの役割があり、その効能を生かすことによって効率的な食事で・・・

桐谷美玲「ストレートネック」首に障害!枕(まくら)が美しい顔と健康な体を作る!

枕(まくら)が美しい顔と健康な体を作る

桐谷美玲「ストレートネック」って何? 高級ベットの枕元にはおしゃれなクッションがいくつか並べられていて、フワフワして頭がもぐってしまうような枕がゴージャスな睡眠という、海外映画のワンシーンに憧れたものです。 ぺったんこ布・・・

若年性更年期障害(プレ更年期)をひとりで悩まないで改善しよう!

若年性更年期障害(プレ更年期)

若年性更年期障害かな?とひとりで悩まない 更年期とは、閉経をはさんだ前後5年間をさしていて、日本女性の平均的な閉経年齢は52歳前後と言われています。 だいたい45歳から55歳頃の時期にあたるのですが、近年では30代から4・・・

ビートたけしさんの苦悩!男性更年期障害(LOH症候群)の危険性

男性更年期障害(LOH症候群)

中高年の悩み男性更年期障害(LOH症候群) 破天荒な生き方をしているビートたけしさん。 彼が多才であることは誰でも知るところなのですが、ここ何年か前から女の子に対する性的な欲求は一切ないなど、彼からは想像もつかないことば・・・

冷え性が原因の体調不良は要注意!潜病・未病であることの自覚が必要!

冷え性が原因の体調不良は要注意

冷え性が原因の体調不良は要注意! 冷え性とされる「冷え」は原因不明の体調不良の代表格で、身体からのSOSであることを自覚することで、あらゆる病気を回避できる可能性があります。 例えば、がん細胞が「がん細胞は35度くらいか・・・

私は冷え性?低体温?その違いと改善策は同じ「温活」で健康体になれる!

冷え性と美肌

体が冷えている 「体で寒さを感じる」という意味では、冷え性と低体温はがありますが、冷え方が違うのです。 「冷え性」も「低体温」も健康に問題があるから起こってしまうものなので改善法同じです。 冷え性は血行促進に気をつけ、低・・・

枝豆は栄養ダイエット食になってしまう万能食材!これで夏ビールOK!

枝豆

枝豆 豆知識 ビールのおつまみといえば、枝豆! どのお店のメニューにもあるのが枝豆で、ビールと相性抜群なのは味だけでなく、健康面でも素晴らしい効果があるのです。 海外でもメインの前の前菜の枝豆!? 日本の居酒屋でまずはビ・・・

夏!白いカビが生える「パン」は危険…解決方法は?体調は?

パンのカビ

パンのカビに注意 夏は食欲もなくなり、パンだったらどうにか食べられるという方もいるのでは? カンタンにパンを食べる習慣の方もいるでしょう。 食品に限らず、湿気対策やカビ対策に頭を悩ませる人も多いのではないでしょうか。 大・・・

梅雨時季の体調不良(頭痛・めまい・ストレス・古傷が痛む)の原因は「天気痛」?

原因は「天気痛」

何となく体調不良 私が30年経験し悩みであった術後の痛みやめまいに対して病名がありました。 「天気痛」 雨が降ることを天気予報を見ることなく当てることができる「めまい」手術後腹部の「痛み」 30年前に病院に行き、そのこと・・・

5月に健康注意すべきことは何か?を知っておこう!

心の自由時間

5月の体調不良 5月は気候と環境の変化によって、体調不良になりやすい季節になります。 気温差が激しいために、自律神経の切り替えが上手くいかず乱れてしまいます。 少しでも自律神経の乱れをなくすために、起床・就寝時間を規則正・・・

メープルウォーターとココナッツウォーター!栄養効果の比較のセンスある選択方法

メープルウォーターココナッツウォーター

栄養効果の比較のセンスある選択方法 一概にどちらがいいのかと一言で言い表すことができないのは、人はそれぞれ体質や生活が違うということです。 冷え性や体を冷やしたくない方は、メープルウォーターがいいでしょう… スポーツをし・・・

話題のメープルウォーターの栄養効果!健康美容ダイエットの甘い対策効能サイト!

メープルウォーター健康美容ダイエット効果

メープルウォーターがおいしい!お知らせサイト♪ 女の子が大好きなパンケーキにメープルシロップ♪ メープルの栄養効果は定着しつつ、メープルメープルウォーターが話題になっています。 メイプルシロップの関連記事を合わせてお読み・・・

ココナッツウォーター夏に超オススメ!健康美容ダイエット水分補給の効果効能

ココナッツ効能

夏こそココナッツウォーター ココナッツウォーターは、ヤシの実から液体からできていて、熱帯地方では「生命の水」として飲まれています。 高い栄養価から「飲む点滴」とさえ言われていて、健康美容の意識の高い人を中心に海外のトップ・・・

「脳活ヨーグルト」腸内細菌で脳が活性して記憶力アップ!腸活して若返り!

脳活ヨーグルト

脳活ヨーグルトの+αの「ぬか」って何? 日々の食事の中で「ヌカ」が良い話を聞いたことがあると思います。 現代はほとんどの食事のごはんを、白米にしているご家庭が多いと思います。 玄米は下痢を起こすという方もいらっしゃいます・・・

自宅カンタン検査でがんの早期発見!体のピロリ菌や腫瘍マーカー数値情報を把握!

自宅簡易検査

気軽に自宅検査できる時代 寒い冬から暖かくなる季節は、体調不良がおきやすく、何となく自分の健康状態が気になるけどなかなか病院に行けない・・・体調が悪いと感じていないけれど、親や親戚が皆同じ病気にかかっているという方の為に・・・

脳疲労はストレス社会・仮面社会での自己ハードルの低さに関係?診断チェックと解消法!

欲望

とっても厄介な「脳疲労」 「脳疲労」など医学的な単語が増えるために、すべて◯◯不良のことが「病気化」されていきます。 うつ、不眠、慢性疲労、過食……。これらは一言で表現すると「脳疲労」による症状です。 「脳疲労」によって・・・

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